Bolo Hipercalórico E Hiperproteico Em 3 Minutos "sem Whey"

[Bisatto 308]

Vou testar

[Marlon Henrique01 997]

Se eu fizer dessa forma, porém colocar no forno invés do micro, da certo né? (além de demorar mais)

[Marlon Henrique01 997]

 

Apesar da aparência assustadora, até que ficou bom e macio (3:30 no micro). Pensei que ia ficar ruim, não pelos ingredientes mas pelo microondas.

Fiz com 40g aveia, 40g pasta de amend, 2 ovos, 5g fermento, 20g Nescau, 50g leite.

Não deu pra misturar direito pq é muita coisa pra dois ovos, não coloquei água.

Tia e prima gostaram.

Editado Setembro 28, 2015 às 20:19 por Marlon Paradise

[brcristina 115]

Eu costumo fazer todo dia, coloco 30g de albumina + cacau + 1 ovo e água, fica top!

Com banana e canela tbem fica muito bom =)

[Marlon Henrique01 997]

Sem o fermento também daria esse aspecto volumoso? Bom, se não der volume vai ficar igual um omelete rs.

[CNTT 59]

Te contar, se for possível investir naquelas máquinas que fazem pão (e bolo) de forma automática eu recomendo.

Comprei uma já fazem uns 2 anos, quando faço pão jogo até whey na massa, o resto a máquina faz sozinha. Compro linhaça e outros ingredientes, misturo também.

Outro dia fiz um bolo com whey, misturei a porra toda linhaça dourada, gel bloom (colágeno), ovomaltine, mel e os krl.

Ficou bom d+

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

[elvysh 0]

Da pra tomar tanto no pré como no pós treino?

[TexKyle 0]

Citar

Vou fazer pro café amanhã, se eu comer metade desse bolo ai da umas 450 calorias né? É o que eu costumo comer de manhã.