Preparação Sul Brasileiro Ifbb 2015

[Pred 133]

Muito boa a preparação!

Shape respondeu bem demais

poise cara, botei parcialmente os 4 packs pra fora em uma semana,so olhar a foto que postei semana passada,

ainda tem 11 semanas, tenho que por paciência na minha cabeça.

a doideira é que ainda mantenho 80~78kg e cada vez o shape mais diferente

quero ver meu refeed, vai ser do dia 3/10 as 18h até dia 4/10 as 24h, ultimo refeed fiquei com medo de comer,

nesse o cassio mandou comer sem medo,quero ver se consigo encher o shape,

cassio fez um refeed de 30h que ganhou 9kg =D

Editado Setembro 24, 2015 às 00:42 por Pred

[Pred 133]

resumo da semana:

cansaço 10

insonia 10

sono 10

fome 10

enjoou 10

fraqueza 10

força 0

disposição 0

ta complicado de mais, hoje não fiz meus 2 aej e não treinei...simplesmente eu não conseguia ficar em pé de tao cansado, eu trabalho em escritório o dia todo sentado e mesmo assim final do dia eu estava morto, tirei o meio dia para dormir e o horário que estaria treinando também.

acredito que isso tenha sido pelo t3, acredito que estava usando um t3 sub dosado e quando peguei esse t3 novo continuei usando a mesma quantidade, porem a porrada foi bem diferente.

durmo suado, acordo suado, coração batendo forte 24h por dia, eu deito e sinto meu corpo todo pulsar.

mas tudo de boa, bora pra frente

\o

 

Editado Setembro 25, 2015 às 02:35 por Pred

[uebaz 182]

resumo da semana:

cansaço 10

insonia 10

sono 10

fome 10

enjoou 10

fraqueza 10

força 0

disposição 0

ta complicado de mais, hoje não fiz meus 2 aej e não treinei...simplesmente eu não conseguia ficar em pé de tao cansado, eu trabalho em escritório o dia todo sentado e mesmo assim final do dia eu estava morto, tirei o meio dia para dormir e o horário que estaria treinando também.

acredito que isso tenha sido pelo t3, acredito que estava usando um t3 sub dosado e quando peguei esse t3 novo continuei usando a mesma quantidade, porem a porrada foi bem diferente.

durmo suado, acordo suado, coração batendo forte 24h por dia, eu deito e sinto meu corpo todo pulsar.

mas tudo de boa, bora pra frente

\o

 

Não importa! Fodase essa porra toda e vai da boa maluco!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[Pred 133]

Não importa! Fodase essa porra toda e vai da boa maluco!

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

To de boa

[Berserk220 132]

lol, 80kg e 1,70m. Tu deve ser um monstro cara! Com o BF baixo vai ficar top.

Com certeza, acompanhando!

[Pred 133]

lol, 80kg e 1,70m. Tu deve ser um monstro cara! Com o BF baixo vai ficar top.

Com certeza, acompanhando!

Kkkkk

Quem dera cara, mas sou grande sim, uso sempre roupa larga dai quando vou de regata pra gym nego fico wtf... É muito bom pro ego.

Meu peso nao abaixa, estou com 80kg ainda e bf caindo, desidratação vai ser foda

[uebaz 182]

Kkkkk

Quem dera cara, mas sou grande sim, uso sempre roupa larga dai quando vou de regata pra gym nego fico wtf... É muito bom pro ego.

Meu peso nao abaixa, estou com 80kg ainda e bf caindo, desidratação vai ser foda

Meu caso ja eh dificil subir peso viu...

Mas sempre limpo

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[Pred 133]

Meu caso ja eh dificil subir peso viu...

Mas sempre limpo

 

 

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

poise, to ficando até preocupado e não bater o peso,

tomara que a desidratação dei conta.

[MAW Nutrition 187]

Relaxa Pred, acredito que quando entrar a dukan esse peso desce tranquilo

A retenção celular causada pelos AES é incrível, deixam suas células cheias mesmo com tão pouco rs

Usando Tapatalk

[Pred 133]

Relaxa Pred, acredito que quando entrar a dukan esse peso desce tranquilo

A retenção celular causada pelos AES é incrível, deixam suas células cheias mesmo com tão pouco rs

Usando Tapatalk

Tomara, pq banha nao ta mais preocupado, oque ta preocupado é de onde tirar os 8kg que falta, sei que so de agua vai uns 4~6 mesmo assim falta 2 tenho banha pra queimar ainda, entao vamos na fé