Preparação Sul Brasileiro Ifbb 2015

Pred · Setembro 19, 2015 às 23:45

doideira, hoje surgiram umas veias no abd =)

uebaz · Setembro 21, 2015 às 01:01

Aeeee! To de volta nessa porra eim! Bora q vai da boaa

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Pred · Setembro 21, 2015 às 02:05

Aeeee! To de volta nessa porra eim! Bora q vai da boaa

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fala meu brother, quanto tempo, é nois no palco final do ano.

aleluiaaaa, começou o deficit de kcal, não estava mais aguentando comer 3300 kcal.

dieta bem restrita agora, não vou abrir todos os macros mas carbo ta em 24g =)

uebaz · Setembro 21, 2015 às 11:28

Palco meu soh fevereiro! Ainda mais 7 weeks mandando 4200 kcal e subindo! Kkkk

Como ta o cut

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T. Wall · Setembro 21, 2015 às 14:20

Manda nudes

Pred · Setembro 21, 2015 às 15:00

Manda nudes

Voce primeiro [emoji12]

#No homo

MBD · Setembro 21, 2015 às 15:05

faltou o #nohomo

uebaz · Setembro 22, 2015 às 12:57

Alguem aqui falou em nudes? Kkkkkk

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Pred · Setembro 22, 2015 às 16:21

inicio da 11 week off,

dose dos azeite em 50%, sem clemb ainda.

acho que em 11 semanas da conta,

Alguem aqui falou em nudes? Kkkkkk

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quer bold ?

Editado Setembro 22, 2015 às 16:23 por Pred

Euphoria · Setembro 22, 2015 às 16:51

como ta a dieta ?

ta usando quais proteinas e carbos ?

parabéns pela evolução

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