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Preparação Sul Brasileiro Ifbb 2015


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Massa, entao é aerobio de manha, de meio dia, treino e aerobio pos treino, depois disso tudo quebra o jejum?

To tbm em media 21-23h... hoje que vou ficar mais. Comi ontem 14h e só vou comer hoje as 21h, vai dar 31h jejum heuhuehueue

Cassio Approves

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Massa, entao é aerobio de manha, de meio dia, treino e aerobio pos treino, depois disso tudo quebra o jejum?

To tbm em media 21-23h... hoje que vou ficar mais. Comi ontem 14h e só vou comer hoje as 21h, vai dar 31h jejum heuhuehueue

Cassio Approves

Isso mesmo, um aej pela manha, um ao meio dia, treino, aej e depois 1 refeição
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