Preparação Sul Brasileiro Ifbb 2015

[Nuk3d 725]

Últimos dias de off chegando,varias encomendas pra fazer.

estudando muitas alternativas de pre conteste com o treinador.

ultimo dia de off posto uma foto, ganhei um puta volume, a pele ta mais fina e com cortes mais fundos, mesmo em bulk e retido.

comecei o bulk com 84kg hoje estou com 81kg... oque sera que aconteceu?, sera que foi aquela desejada de troca de banha por MM ? lembrando que o peso atua é pesado com 20h de jejum, então mais nada no estomago nem circulando.

to achando o trabalho do treinador um puta trabalho, ta me dando assistência 24h, ta fazendo milagre no meu Shape, estou seguindo fielmente oque ele esta falando e os resultados estão vindo,

passamos hoje a tarde toda conversando de como seria o pre conteste, oque, como e quando usar;

me passou informações que eu nem sonhava, produtos que nem sabia que existia.

Últimos dias de off chegando,varias encomendas pra fazer.

estudando muitas alternativas de pre conteste com o treinador.

ultimo dia de off posto uma foto, ganhei um puta volume, a pele ta mais fina e com cortes mais fundos, mesmo em bulk e retido.

comecei o bulk com 84kg hoje estou com 81kg... oque sera que aconteceu?, sera que foi aquela desejada de troca de banha por MM ? lembrando que o peso atua é pesado com 20h de jejum, então mais nada no estomago nem circulando.

to achando o trabalho do treinador um puta trabalho, ta me dando assistência 24h, ta fazendo milagre no meu Shape, estou seguindo fielmente oque ele esta falando e os resultados estão vindo,

passamos hoje a tarde toda conversando de como seria o pre conteste, oque, como e quando usar;

me passou informações que eu nem sonhava, produtos que nem sabia que existia.

slk pred. cassio manja msm, tb queria uma acessoria foda que vc sabe da minha situaçao.

ja e foda ciclar e comprar os alimentos, qui dirá pagar consul kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas e isso ai mano, bora seguindo que tamo no camihno!

abs

[cassioramos.cr 2014]

slk pred. cassio manja msm, tb queria uma acessoria foda que vc sabe da minha situaçao.

ja e foda ciclar e comprar os alimentos, qui dirá pagar consul kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mas e isso ai mano, bora seguindo que tamo no camihno!

abs

Valeu Nuk. Realmente ta complicado pra todo mundo mesmo.

Sobre a consultoria, logo logo ajeito um esquema legal pra ficar mais acessível e te aviso

Abraços irmão.

[Pred 133]

Comida da semana

10 pacotes de frango,

10 caixas de ovos

14 latas de atum/sardinha

Editado Agosto 10, 2015 às 03:32 por henriquess

[Maurice 116]

volta pro grupo lá carai

[davidjrfitness 0]

Fala galera, minha idéia também é subir no Sul Brasileiro, marcar de encontrar geral por lá! Abração

[Nuk3d 725]

Comida da semana

10 pacotes de frango,

10 caixas de ovos

14 latas de atum/sardinha

eita, dieta é baratinha kkkkkkkkkkkkkkkk

[Pred 133]

eita, dieta é baratinha kkkkkkkkkkkkkkkk

Dieta é foda$$$

[ik3r 44]

que frango eh esse ai? hahahan sobrecoxa?

[Pred 133]

que frango eh esse ai? hahahan sobrecoxa?

Sim, uma sobre coxa da sadia, gosto muito bom e pratico, so por no forno e deu.

[ik3r 44]

Show, vou dar uma olhada para ver se encontro, peito de frango ta 14 mangos aqui ja nem compensa mais >.>