Ovo Cozido

[Bad Girl 6]

Aff...

Eu como tranquilo, gosto de ovo cozido, mas vc pode fazer assim:

Corte ele em 4 pedaços, coloque oregano, azeite de oliva e uma pitadinha de sal, so para dar um saborzinho, fica maravilhoso.

pode tbém amassar ele com o grafo, cortar bem picadinho fatias de peru e acrescentar, oleo de oliva ou azeitonas picadas, eu adoro!!!

[Akanux 3]

po cara, faz assim

no site hiperetrofia.org tem uma receiuta lah com atum, é maneira, qualqiuer coisa frita tudo com azeite e come,

ou vc mistura na janta ja que vc come a noite neah xD

Fritar com azeite não rola... o azeite, quando aquecido, vira gordura saturada, e tu jogo fora o azeite, se for pra fazer frito vai com oleo mesmo, pq no final acaba sendo a msm coisa.... nao acho uma boa comer frito.

Quais riscos?

Eu costumo mandar com leite também, mas agora to começando com ZMA e não posso mais. Ontem, comi cru mesmo antes de dormir, 2 ovos inteiros + 2 colheres de azeite, e não foi nada fácil.

Riscos de salmonela....

Cru o ovo é comestivel??? eu acho que me daria ansia só de kebra-los no copo...

@Topic Eu cozinho 2 ou 3, coloco num copo, e com colher vou cortando ele, e mechendo (tipo ovo mexido), depois taco sal e mando... adoro dessa forma.

Ou então com omelete, em panela de teflon (nao prescisa de oleo)

[Janinha 17]

Faz um omelete.

Cozido mesmo, mas mistura na salada ou coloca numa sopinha... hum

bjs

[Nanny 48]

Cara, disfarça o gosto do ovo com outro alimento. Eu faço muito salada com ovos cozido. Pico o ovo e misturo em legumes e etc ...e não pq não gosto do ovo, mas pra variar.

Vc pode fritar aos claras, se possível sem óleo. Tem panelas que não grudam nadinha ...

No ruim, consuma albumina!

[rodts 169]

Meia hora pra comer 5 ovos com leite depois que enjoa.

Se mandar cru,tem varios problemas la de absorção da proteína,acaba se esforçando a toa.

Catchup,pimenta vermelha,pimenta do reino,mostarda,bate com leite depois de cozido,da pra fazer tanta coisa.

Sai fuçando na geladeira,o que tiver joga em cima.

[Natan 30]

eu tempero meus ovos com óregano, é um tempero que me lembra pizza

eu acho muito arriscado mandar ovos crus com leite... aí mora o perigo da salmonela. Prefiro comer cozido pois tem menos risco.

[rodts 169]

Bate cru com leite e joga na frigideira.

Faz panqueca.

Recheia com patinho moido e molho.

Diiliiicia.

[Seph® 5]

Galera ai inspirada na cozinha..kkkk

tem de ser senão enjoa d+!!

é muito repetitivo uma dieta...

tem que variar mesmo.. temperos e tal...

~hugs

Seph®

[Akanux 3]

A outra coisa,como o rodts disse,, não é apenas a salmonela o problema dos ovos crus..

A quantidade de proteina absorvida pelo corpo é menor quando o ovo é cru.... não sei explicar o pq, mas tem artigos já postados aqui(se nao me engano) qeu falam sobre,... e explicam o pq.

[fernandows 688]

No meu cutting no verao, eu comia 20 ovos por dia.

em 1 mes eu nao aguentava mais olhar pro ovo.. porem no final comecei a colocar catchup ai ficou muiiiiito bom e nao atrapalhou em nada.

Abraco.