Pode Apagar Moderação X_X"

[HighDef]

  Em 03/07/2015 em 00:51, No-aes disse:

Não usar ae não deixa brocha, nem vai te trazer problema nenhum de saude; se for feito bem, algumas veses , e dependendo do ciclo pode ser ate benefico a saude.

Ah é? O_O" Então eu quero fazer

Foda que a midia de massa fala o contrário, eu tinha até medo disso, mas agora tô vendo que aqui no hipertrofia geral acha bom

Esse do avatar é vc? Se for, vc usou qual? Me passa uns links da hora aí pra mim aprender. Se não for incomodo

  Em 03/07/2015 em 00:53, 3RM disse:

Sim, vai prejudicar a saúde. Se tu estudar tu pode minimizar os colaterais, cada AE tem diferentes características, pesquise, escolha o(s) que encaixa(m) no teu objetivo e ve como deve usá-lo corretamente.

Se tu fizer low carb e n se controlar deve ser difícil mesmo fazer dia do lixo, mas isso fica a teu critério...

Reparei que tu é alto tbm, é muito difícil "parecer" forte quando se é alto

Eu tô na low carb é boa dieta até, to comendo coisas que não me permitia como abacate, mussarela, requeijao é boa até, antes eu tava na salada, ovo cozido e frango, não aguentava mais comer salada no café da manhã, tava surtando já

Pra ficar com o corpo parecido com o do Berger, vc acha que eu devia usar qual ae?

Vc tbm é alto? Nossa é muito ruim isso, por um lado é bom que tudo fica bem quando vc é alto, ma po é foda ficar forte, é difícil ganhar perna e tal, vc já usou ae?

Uma coisa que notei tbm, meu corpo estacionou no 83kg, acho que nao tem muita banha pra queimar mais, quando eu tava com 90kg, perdi peso rapidão, agora tá osso pra perder... pq será? @_@"

[3RM]

Falei no post anterior. Acho que tu deve partir pra um clean bulking de uma vez, com bem poucas kcal p mais...

[No-aes]

  Em 03/07/2015 em 01:18, HighDef disse:

Ah é? O_O" Então eu quero fazer

Foda que a midia de massa fala o contrário, eu tinha até medo disso, mas agora tô vendo que aqui no hipertrofia geral acha bom

Esse do avatar é vc? Se for, vc usou qual? Me passa uns links da hora aí pra mim aprender. Se não for incomodo

Eu tô na low carb é boa dieta até, to comendo coisas que não me permitia como abacate, mussarela, requeijao é boa até, antes eu tava na salada, ovo cozido e frango, não aguentava mais comer salada no café da manhã, tava surtando já

Pra ficar com o corpo parecido com o do Berger, vc acha que eu devia usar qual ae?

Vc tbm é alto? Nossa é muito ruim isso, por um lado é bom que tudo fica bem quando vc é alto, ma po é foda ficar forte, é difícil ganhar perna e tal, vc já usou ae?

Uma coisa que notei tbm, meu corpo estacionou no 83kg, acho que nao tem muita banha pra queimar mais, quando eu tava com 90kg, perdi peso rapidão, agora tá osso pra perder... pq será? @_@"

:rolleyes:Quem dera fosse eu no avatar rs,é o. Dr Paulo muzy.

Sobre aes, calma com isso, vc nao tem nem 1 ano de treino, espere cria,uma carcaça natural, depois se ainda quiser parta para os azeites.

Agora sobre links, pode começar lendo a biblia do estrogenio, aqui no forum mesmo tem, ou coneça a ler o perfil das drogas, receptores, e a acão delas no organismo... Para quando e se for usar aes, nao fazer cagada.

Editado Julho 3, 2015 às 09:25 por No-aes

[HighDef]

  Em 03/07/2015 em 02:32, 3RM disse:

Falei no post anterior. Acho que tu deve partir pra um clean bulking de uma vez, com bem poucas kcal p mais...

E como que faz isso? Nao tenho a minima ideia, nem de onde começar X_X'

  Em 03/07/2015 em 09:21, No-aes disse:

:rolleyes:Quem dera fosse eu no avatar rs,é o. Dr Paulo muzy.

Sobre aes, calma com isso, vc nao tem nem 1 ano de treino, espere cria,uma carcaça natural, depois se ainda quiser parta para os azeites.

Agora sobre links, pode começar lendo a biblia do estrogenio, aqui no forum mesmo tem, ou coneça a ler o perfil das drogas, receptores, e a acão delas no organismo... Para quando e se for usar aes, nao fazer cagada.

Eu fiz cagada com yomax, tomei superdosagem e quase me fodi nessa, tenho que saber tudo de ae pra mim nao fazer merda. Vou ler tudo, nao some plz

Se alguem topar com o Wesley Pinto, da um toque nele pra ele aparecer aqui tbm

valeu

[Arkahan]

Fala maninho, sobre o clean bulking pode tentar isto:

Hoje tu consome cerca de 50g carbo por dia, certo ?

Semana 01:

Aumente para 100g carbo

Semana 02:

Aumente para 125g de carbo

Desta forma tu vai ganhar um felling e conhecer mais do seu corpo, faça tudo com passos de tartaruga

[HighDef]

  Em 03/07/2015 em 18:20, Arkahan disse:

Fala maninho, sobre o clean bulking pode tentar isto:

Hoje tu consome cerca de 50g carbo por dia, certo ?

Semana 01:

Aumente para 100g carbo

Semana 02:

Aumente para 125g de carbo

Desta forma tu vai ganhar um felling e conhecer mais do seu corpo, faça tudo com passos de tartaruga

Fala brother

Mas eu aumento so o carbo, ou aumento tudo? Eu num vou perder definição fazendo isso? Nem estocar banha na barriga? @_@

[No-aes]

  Em 03/07/2015 em 19:45, HighDef disse:

Fala brother

Mas eu aumento so o carbo, ou aumento tudo? Eu num vou perder definição fazendo isso? Nem estocar banha na barriga? @_@

Posso te falar a realidade ? Você.vai perder definicão sim, se vai acumular gordura na barriga ninguem sabe.

Agora se você quer ganhar massa muscular, esquece.ficar definido, é muito improdutivo querer crescer definido NA MINHA opinião, já que é um processo improdutivo, não compensa o Tempo x Ganhos...

Com o cleanbulking você ganhara massa magra e gordura, vai ser em pouca quantidade mas virá, depois voce parte pra um cutting lento, para perder essa graxa.

Não compensa ficar esquentando com isso agr... Se eu fosse você faria um bulking agora no inverno, e no verão ficaria mais definido

Editado Julho 3, 2015 às 21:40 por No-aes

[RoxySux]

Se for bulkar não esqueça de fazer uma dieta reversa!

[HighDef]

  Em 03/07/2015 em 21:39, No-aes disse:

Posso te falar a realidade ? Você.vai perder definicão sim, se vai acumular gordura na barriga ninguem sabe.

Agora se você quer ganhar massa muscular, esquece.ficar definido, é muito improdutivo querer crescer definido NA MINHA opinião, já que é um processo improdutivo, não compensa o Tempo x Ganhos...

Com o cleanbulking você ganhara massa magra e gordura, vai ser em pouca quantidade mas virá, depois voce parte pra um cutting lento, para perder essa graxa.

Não compensa ficar esquentando com isso agr... Se eu fosse você faria um bulking agora no inverno, e no verão ficaria mais definido

Pode falar a verdade sempre, mas vou perder definição mesmo fazendo aej, com yomax e 16 horas de jejum?

Mas entao, tem como crescer e definir ao mesmo tempo? Naturalmente que falo, sem ae.

Esse bulking no inverno me deixaria gordo, tipo inflado né?

  Em 04/07/2015 em 15:38, RoxySux disse:

Se for bulkar não esqueça de fazer uma dieta reversa!

What? Dieta reversa? Que isso? @_@'

Em toda minha vida nunca ouvi falar de dieta reversa. O_O

[RoxySux]

  Em 04/07/2015 em 15:50, HighDef disse:

Pode falar a verdade sempre, mas vou perder definição mesmo fazendo aej, com yomax e 16 horas de jejum?

Mas entao, tem como crescer e definir ao mesmo tempo? Naturalmente que falo, sem ae.

Esse bulking no inverno me deixaria gordo, tipo inflado né?

What? Dieta reversa? Que isso? @_@'

Em toda minha vida nunca ouvi falar de dieta reversa. O_O

https://www.youtube.com/watch?v=NfNVAKaCMds