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Postado (editado)

Caraca veio, o único exercício que faço no Smith é o desenvolvimento e a galera já cai matando! KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA!!!!

Galera, aqui é supino reto livre, com halter, terra, barra, agachamento, stiff, leg press zerando as anilhas de 20kg. Nussssa, não sabia que havia tanto ódio do Smith, KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA, mas é só um exercício no programa todo, perdoa aí pessoal....

Tesão é fazer terra com 45kg de cada lado (+a barra de uns 18), batendo de leve a barra no chão a cada movimento e o chão da academia tremendo... Tem gente que fica envolta vendo, kkkkk. Como aqui na k@2 só treina frango de manhã, sou o cara que levanta mais peso, aí tem de tudo, tem as mina paga pau, as gordinha doidona e os caras que falam que eu sou drogado.... KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA

Editado por AAugustoLP
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Fiz um ciclo de oxan de 10 semanas há pouco e o exame de testo total pré-ciclo deu 889 ng/dl

Fiz o exame pós-ciclo e a testo total bateu 84 :laughingsmiley:

Tô no meio da TPC agora, mas bem tranquilo.

Não senti efeitos de testo baixa nem nada e não senti muita mudança corporal/de força.

Veremos como segura nas próximas semanas.

Vc vai fazer os exames depois da tpc? Ia ser uma contribuiçao bacana pra quem ta interessado em ciclos de oxan sozinha... Boa sorte!!

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24º Dia

Puxando o treino de perna pra hoje para que seja possível uma boa recuperação até domingo, quando está previsto um treino de 21km pré-prova. Muito bom o treino, basicamente voltei ao normal! Cargas subindo de 5% à 10%, movimentos de qualidade com exceção das últimas séries da pirâmide onde sempre dou uma puxada na carga. Para aqueles que gostam dos sinérgicos batí em carga total (incluindo a barra) 125kg no agachamento, 98kg no terra, 90kg no stiff e 380kg no leg press e 110kg no gêmeos sentado. Treinão TOP mesmo.

Alimentação 100%, água 100%, drogas 100%!

Algumas coisas mudaram: o suador noturno foi embora, zerou mesmo; a libido está dentro do normal, nem alta e nem baixa; sentí um pouco de tontura ao longo do dia e um pouco de alteração no humor. O único colateral pesando é o humor mas acho que graças a minha maturidade emocional estou segurando MUITO bem, mas se eu fosse mais muleque já tinha explodido.

Vale a pena comentar que ontem teve sexo de novo e surpreendentemente foi TOP! Ferramenta dando show e gozada de quase explodir a camisinha, primeira dama aplaudiu! kkk. Não sei não, mas estou achando que a dificuldade que vinha tendo ou era uma questão adaptativa do corpo ou então ainda era desgaste devido aos excessos cometidos na semana passada! Vida normal, energia TOP, vamo que vamo!

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Fiz um ciclo de oxan pura de 8 semanas. No inicio minha testo estava em 550, no fim do ciclo estava mt baixa, tanto que o laboratorio me ligou para fazer outro exame de confirmação. Estava em 75. Meu colesterol estava ruim tb. Abusei do omega 3 e em 2 semanas minha testo subiu para 360. Como me sentia bem, decidi n usar tamox nem clomid, nem nada. Apenas TT, ZMA e bastante omega 3. Proxima semana farei um novo exame. Continuo me sentindo bem. Ate o momento estou segurando 5kg dos 8kg que ganhei no ciclo. Sou operado de gineco e lipo, tenho forte tendencia a ficar tetudo!

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AugustoLP ... fiquei com uma dúvida aqui cara. Sana aí pra mim por favor ...

Tu não está tomando a Creatina enquanto está ciclando? Vai tomar só no TPC?

Se sim, por qual motivo seria? Por reter demais?

Vlw, abraços e bons ganhos!

Editado por VFTM
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Caraca veio, o único exercício que faço no Smith é o desenvolvimento e a galera já cai matando! KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA!!!!

Galera, aqui é supino reto livre, com halter, terra, barra, agachamento, stiff, leg press zerando as anilhas de 20kg. Nussssa, não sabia que havia tanto ódio do Smith, KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA, mas é só um exercício no programa todo, perdoa aí pessoal....

Tesão é fazer terra com 45kg de cada lado (+a barra de uns 18), batendo de leve a barra no chão a cada movimento e o chão da academia tremendo... Tem gente que fica envolta vendo, kkkkk. Como aqui na k@2 só treina frango de manhã, sou o cara que levanta mais peso, aí tem de tudo, tem as mina paga pau, as gordinha doidona e os caras que falam que eu sou drogado.... KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA

me senti menos frango agora. o terra eu chego lá nao falta muito.

Postado

me senti menos frango agora. o terra eu chego lá nao falta muito.

Kkkkk, eu ainda estou na categoria frango jr... Os mestres aqui do fórum metem 100 de cada lado, kkkk

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AugustoLP ... fiquei com uma dúvida aqui cara. Sana aí pra mim por favor ...

Tu não está tomando a Creatina enquanto está ciclando? Vai tomar só no TPC?

Se sim, por qual motivo seria? Por reter demais?

Vlw, abraços e bons ganhos!

Velhão, o que eu vou falar é totalmente baseado em broscience e não há nenhuma referencia "científica", ok?

Hoje na oxan uso beta alanina e arginina para melhorar a recuperação, o que funciona MUITO bem comigo. Quando eu terminar a Oxan e entrar na TPC sei que vou perder força por causa da ausência da droga e, como sei que a creatina funciona muito bem comigo, entro com ela para segurar a força e evitar muitas perdas. Comigo a creatina retém apenas na primeira semana, depois sai tudo...

Veja bem, não estou recomendando nada, é apenas a minha broscience me guiando.

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Fiz um ciclo de oxan pura de 8 semanas. No inicio minha testo estava em 550, no fim do ciclo estava mt baixa, tanto que o laboratorio me ligou para fazer outro exame de confirmação. Estava em 75. Meu colesterol estava ruim tb. Abusei do omega 3 e em 2 semanas minha testo subiu para 360. Como me sentia bem, decidi n usar tamox nem clomid, nem nada. Apenas TT, ZMA e bastante omega 3. Proxima semana farei um novo exame. Continuo me sentindo bem. Ate o momento estou segurando 5kg dos 8kg que ganhei no ciclo. Sou operado de gineco e lipo, tenho forte tendencia a ficar tetudo!

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TOP! Mas eu não vou arriscar, a ideia de entrar com tamox existiu já no planejamento do ciclo e não vou deixar ele de lado não. Valeu!

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Velhão, o que eu vou falar é totalmente baseado em broscience e não há nenhuma referencia "científica", ok?

Hoje na oxan uso beta alanina e arginina para melhorar a recuperação, o que funciona MUITO bem comigo. Quando eu terminar a Oxan e entrar na TPC sei que vou perder força por causa da ausência da droga e, como sei que a creatina funciona muito bem comigo, entro com ela para segurar a força e evitar muitas perdas. Comigo a creatina retém apenas na primeira semana, depois sai tudo...

Veja bem, não estou recomendando nada, é apenas a minha broscience me guiando.

É isso mesmo, Creatina na TPC junto de um aumento nas kcals (aumentando estas kcals com gorduras) ajudam muito a segurar.

Não faz milagre claro, mas ajuda. Também sou fã de deixar a Creatina pra TPC.

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