Ricardo Filipe Horta Santos 0 Postado Agosto 22, 2015 às 09:06 Postado Agosto 22, 2015 às 09:06 Não vai continuar a relatar o pós ciclo? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
AugustoLP 624 Postado Agosto 25, 2015 às 12:31 Autor Postado Agosto 25, 2015 às 12:31 Bom Diaaa Pessoal! Conforme COMBINADO ANTERIORMENTE, segue aí o meu relato da semana sobre a TPC. Pois bem, estes últimos dias já estou com 20mg de tamox, as vitaminas e treinão 8x8. Em geral, estou sentindo-me super bem, tenho conseguido manter a dieta 100% nos dias de semana, neste final de semana dei uma escapada (jantar de sexta e jantar de sábado), mas sem extrapolar as 3000kcal da TMB, fugir sim, enfiar o pé na jaca, never. Tenho conseguido manter a mesma intensidade de treino que mantia durante a oxan, mas tenh percebido uma coisa ótima: parece que eu ainda estou secando e o peso está quase mantido, estou com 89kg mas as medidas de braço permanecem e perdí mais 1cm de abdômen. Isto tem trazido uma felicidade incrível! kkkkk A libido anda meia boca, não está zerada mas também não está igual à um cão vira-lata. A primeira dama não está sendo grande motivação, e também não dá vontade de descer a madeira em todas as minas da academia igual antes, mas em compensação, no hora de tindar (estímulo novo, kkk), tudo funcionando 100% superando as expectativas das clientes, kkkk. Domingo fiz uma prova de 5km, durante o ciclo reclamei que a Oxan não era tudo aquilo com relação à performance cardio, mas agora, sem a Oxan percebo o quanto ela era boa, não foi fácil correr os 5km em 28min, foi puxado mesmo! Agora bateu a saudade, kkkkk. Em compensação, todos os ganhos no Tennis estão mantidos, a melhra de força nos golpes é muito visível e o swing melhorou demais! Com mais força consigo absorver mais erros e, nos golpes que acerto, a velocidade aumentou MUITO! Estou devendo os exames, era para fazer este sábado mas a correria não deixou, próximo sábado faço sem falta pois estou MUITO curioso sobre como está o eixo e como vai ser a recuperação, posto assim que chegar. No mais, sintam-se à vontade para participar. PEÇO APENAS UM FAVOR Estou recebendo uma cacetada de MPs, mas antes de mandar uma MP peço para você considerar o seguinte: - Neste fórum é proibido informar a fonte dos AEs, certo modera? - Leia o relato desde o início, a maioria das respostas estão lá - Use o bom senso Abraço e sucesso à todos! Marcos...V reagiu a isso 1
Moderador MBD 9725 Postado Agosto 25, 2015 às 12:40 Moderador Postado Agosto 25, 2015 às 12:40 Certo. Quem for pego já sabe, tchau e bença.
pedrinmorais 9 Postado Agosto 25, 2015 às 13:03 Postado Agosto 25, 2015 às 13:03 Também to curioso pra saber como ta o eixo agora na tpc... Aguardando os resultados!! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
antigoargos 1324 Postado Agosto 25, 2015 às 18:04 Postado Agosto 25, 2015 às 18:04 Boa Augustão.. isso ai.. firme e forte.. mantém a dieta e os treinos.. que não vai ganhar peso não... a oxan pra você era mais um aditivo... mas, o carro anda mesmo com gasolina comum rsss. Curti saber da performance... não por você ter perdido claro, mas, por saber que Oxan ajuda. Quanto a pedidos de fonte, reporta tudo pra moderação /gg povo chato... rsss... vo ficar esperando o exame ;D
airtondecastro 0 Postado Agosto 27, 2015 às 04:48 Postado Agosto 27, 2015 às 04:48 (editado) Acompanhando desde o início, parabéns pela disciplina, Editado Agosto 27, 2015 às 14:08 por airtondecastro
HULQUI 705 Postado Agosto 27, 2015 às 13:04 Postado Agosto 27, 2015 às 13:04 Quando vai refazer os exames? Vai ver o bacana do tamox... tua testo vai estar acima de 5xxx... chuto eu uns 7xx. Eixo provavelmente ainda vai estar meio zuadin, mas não será nada demais, mais um tempinho e ajeita.
draven 145 Postado Agosto 27, 2015 às 13:19 Postado Agosto 27, 2015 às 13:19 otimo resultado parceiro! parabens
AugustoLP 624 Postado Agosto 27, 2015 às 18:24 Autor Postado Agosto 27, 2015 às 18:24 Também to curioso pra saber como ta o eixo agora na tpc... Aguardando os resultados!! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk Valeu Velhao, quase lá! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Boa Augustão.. isso ai.. firme e forte.. mantém a dieta e os treinos.. que não vai ganhar peso não... a oxan pra você era mais um aditivo... mas, o carro anda mesmo com gasolina comum rsss. Curti saber da performance... não por você ter perdido claro, mas, por saber que Oxan ajuda. Quanto a pedidos de fonte, reporta tudo pra moderação /gg povo chato... rsss... vo ficar esperando o exame ;D É isso ai, continuo treinando diariamente daquele jeito. O 8x8 está destruindo tudo mas tenho visto resultados! Acho que ainda estou secando, o que é bom. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Acompanhando desde o início, parabéns pela disciplina, Valeu brother, já planejando o próximo cutting! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Quando vai refazer os exames? Vai ver o bacana do tamox... tua testo vai estar acima de 5xxx... chuto eu uns 7xx. Eixo provavelmente ainda vai estar meio zuadin, mas não será nada demais, mais um tempinho e ajeita. Fala Parceiro!!! Farei este sábado agora, no máximo domingo. Abraço! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk otimo resultado parceiro! parabens Obrigado! Valeu pela força! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Marcos...V reagiu a isso 1
AugustoLP 624 Postado Agosto 28, 2015 às 16:12 Autor Postado Agosto 28, 2015 às 16:12 (editado) Pessoal, mandando um update aqui do celular! Libido já está ficando monstro de novo, como normalmente é, kkkk. Treino e dieta 100%, mas percebi que estou tomando menos água, sentia MUITA sede durante o ciclo mas agora está mais sussa, mas bebo cerca de 3 lts por dia. Treinão de 8x8 tá pesadão, arrebentando mesmo! Treino disciplinado todos os dias, porém não estou me dedicando muito ao aeróbio durante a semana, de 2a a 6a só musculação mesmo, é bem pesado! Talvez pelo treino forte e pela dieta disciplinada o shape continua evoluindo MUITO, abd secou mais 1/2 cm e está visivelmente bem melhor. Já sinto os oblíquos bem fortes mesmo e quem sabe até o final do ano vai ficar TOP! Colaterais zero, zero, zero! Muito melhor do que eu imaginava. Tudo certo para os exames amanhã, só não vai rolar se eu perder o horário, kkkk Abraço! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Editado Agosto 28, 2015 às 16:13 por AugustoLP Marcos...V reagiu a isso 1
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