Diário do Monster - Calistenia e Crossfit

[MonsterFreak 4771]

20 minutos atrás, Trew disse:

o que decidiu sobre a gordura teimosa? vai adotar alguma medida?

Shrodinger me indicou um livro do Lyle que tem taticas pra queima de gordura teimosa, ainda nao comecei a ler.

To pensando em fazer duas das minhas quatro refeições diárias, apenas com gordura e proteína . 

[ParaF4L 189]

V sit     ta ficando bom mesmo em 

[Benditao 69]

Em 08/01/2016 at 21:53, MonsterFreak disse:

Compro de pessoas que estão vendendo academias.

Vou pesquisar mais aqui na cidade e tentar encontrar. Vlws

 

Nao tomo nada, e nem recomendo. A dor serve como indicativo de recuperação, se tomar analgésico ele vai mascarar e dor, daí nao se sabe se o musculo ta realmente recuperado.

Sempre quando parava por um tempo e voltava pra academia as DMTs eram terríveis, conseguia nem tirar a camisa - forçava muito e era burro pra caralho kkkkkkkkkk

 

 

Cansei de ficar pesquisando e iniciei um FB, não forcei muito pra não ficar 2 dias arrebentado.

É um começo kkkkkkk

 

Esse livro do Lyle é em pdf?

 

Bons treinos aí

Abrç

Editado Janeiro 10, 2016 às 17:25 por Malditao

[MonsterFreak 4771]

20 minutos atrás, Malditao disse:

Esse livro do Lyle é em pdf?

 

Bons treinos aí

Abrç

Sim, o nome é grisaffi-stubborn-fat.

 

Bons treinos.

[MonsterFreak 4771]

12 horas atrás, ParaF4L disse:

V sit     ta ficando bom mesmo em 

Na verdade nao foi um V-sit com uma execução tao boa, nao consegui esticar bem as pernas. Preciso treinar mais.

 

 

---

 

 

 

Hoje brinquei um pouco, fiz varios movimentos aleatórios.

Segue as imagens do L-sit e V-sit.

(nao to sentado no chão e nem encostado na parede, to em cima de duas pilhas de livros)

 

 

L-sit

Spoiler

   

 

 

V-sit

Spoiler

 

[Leticia Lelis 595]

Em 03/01/2016 at 21:58, MonsterFreak disse:

Ja tentei colocar os livros, mas escorrega, vou ver se dou um jeito.

 

Oi Monster!

Nas pike push ups será que rola colocar pilhas de anilhas no chão? Acho que escorregar não vai.

Se puser uma plaquinha de EVA embaixo, o piso agradece ^^

[MChernobyl 199]

Em 09/01/2016 at 21:51, MonsterFreak disse:

Shrodinger me indicou um livro do Lyle que tem taticas pra queima de gordura teimosa, ainda nao comecei a ler.

To pensando em fazer duas das minhas quatro refeições diárias, apenas com gordura e proteína . 

Faz isso vai gostar bastante.

Pelo menos eu tou gostando,

So estou utilizando carb no Pre e Pós

O resto so gordura com Proteina.

[Eduardo90 1495]

Fala Monster, acompanhando 

[MonsterFreak 4771]

2 horas atrás, Leticia Lelis disse:

Oi Monster!

Nas pike push ups será que rola colocar pilhas de anilhas no chão? Acho que escorregar não vai.

Se puser uma plaquinha de EVA embaixo, o piso agradece ^^

Oi Letícia.

Da sim, o problema é que as anilhas nao ficariam estáveis e acabam escorregando, se afastam uma das outras, saca ?

Mas ja achei uma solução, enrolei as pilhas de livro com uma fita e ficou tipo uns blocos de concreto, ta dando pra fazer legal pq os livros tao pregados uns nos outros e nao se separam de jeito nenhum. Uso como se fosse uma paraletes e pra colocar deficit em algum exercício.

 

 

1 hora atrás, MChernobyl disse:

Faz isso vai gostar bastante.

Pelo menos eu tou gostando,

So estou utilizando carb no Pre e Pós

O resto so gordura com Proteina.

Vou fazer, estou analisando aqui como vou adaptar, depois posto.

Exatamente isso que penso em fazer, carb no pré e nos pós.

Ou no pós e alguma outra refeição qualquer, tipo um CBL adaptado.

 

objetivo é perder gordura teimosa e afinar um pouco a pele, meu bf parece está baixo.

 

 

42 minutos atrás, Eduardo90 disse:

Fala Monster, acompanhando 

Opa, muito bom voce por aqui, Eduardo.

 

 

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@OFFTOPIC

Hoje tive um sonho muito louco, sonhei que tava fazendo muscle ups heuheuheuheueh, lembro até a quantidade que fiz, foram 7 sem parar.

Será um aviso ? heuheuheuheu

[Benditao 69]

1 hora atrás, MonsterFreak disse:

@OFFTOPIC

Hoje tive um sonho muito louco, sonhei que tava fazendo muscle ups heuheuheuheueh, lembro até a quantidade que fiz, foram 7 sem parar.

Será um aviso ? heuheuheuheu

 

Seu inconsciente está determinado. kkkkk

Go go