Preparação Para O Brasileiro De Fisiculturismo Ifbb

[kilsomaromba 93]

Opa pessoal blz?
A um bom tempo atrás eu frequentava aqui o fórum, fiquei um tempo distante resolvi agora a voltar com os relatos.
Estou aqui para ajudar a todos e tirar duvidas dentro do possível.
Atualmente estou em preparação para o Brasileiro da IFBB, vai acontecer Dia 1 e 2 de Agosto, no ultimo dia 14 fui campeão Brasiliense irei postar algumas fotos abaixo.
Meu Treino está dividido:
ABCDE
Vou relatando todo dias exercícios e como foi.

Minha dieta está:
150g de arroz integral ou batata doce 150g pesado pronto , por refeição.
180g de peixe ou carne vermelha magra pesado pronto

Usando shakes também com batata doce, whey normal mesmo.
Ultimas 2 refeições do dia proteína e gordura

Fármacos:
Ciclo ta sendo:
Produtos da Dragon labs
400mg de trembo por semana
600mg de propi
400mg de masteron
600mg de bold
3ui de gh pela manhã


Thermos Clenbuterol dragon

final vai entrar alguns orais

Resumi bem tudo conforme for indo vou detalhando algumas coisas qualquer duvida podem perguntar .

Bom vou manter o relato até o Brasileiro conforme for o retorno e vcs curtirem vou sempre manter o relato ativo aqui no fórum mesmo dos off season etc.

Segue as fotos:
Foto do campeonato:










Foto de hoje dos quads:

Peso e altura:
Estou atualmente com 91kg competi com 83 no dia do Brasiliense tenho:1,72, pretendo chegar mais e mais seco no Brasileiro mas na mesma categoria.



Espero que curtem e acompanhem o Relato.

Editado Junho 28, 2015 às 22:09 por MBD

[MBD 9.759]

Aprovado, mas editei seu texto pra ficar de acordo com as regras. Veja sua MP. Abraço.

[Matt08 40]

Shape ta foda man seco e denso

Acompanhando aqui

[R.Ortolan 14]

Acompanhando !

[T. Wall 3.804]

Marcando aqui!

[Visitante usuario_excluido23233333]

Qual gh vc está usando man?

[Felipe__ 27]

Shape muito bom, acompanhando aqui

[Torf 11.511]

Primeiramente, parabéns pelo título.

Acompanhando.

[Vl4d 340]

Denso! Acompanhando.

[PsychodeliC 43]

Seguindo, Shape de Responsa. Parabéns!!