Diario Rafael S Ortolan - Cruise

[R.Ortolan 14]

E esses 40 ui que você mencionou dá quantos mcg? Vai dividir em quantos shots? Pode relatar como foi sua experiência ?

Vão ser divididos em 2 shots/dia.

Primeira vez que usei foi 60ui e depois aumentei para 80ui dividido em 4 shots/dia, mas foi só para dar uma LEVE ajuda do metabolismo e tirar um pouco da retençao, protocolos para queima de fat (usar como termo mesmo) passam de 100ui/dia facil... 20ui por ref +-. Me deu muita diarreia e suor excessivo durante o dia (Como eu ja esperava). Tive que parar pq minhas amidulas inflamaram durante o uso, por se tratar de uma prostaglandina inflamatoria, não estava deixando eu me curar.

Fórmula

Cada 2 mL de CIOSIN (Cloprostenol) contém:

Cloprostenol Sódico.......................................................................0,530 mg

(equivalente a 0,500 mg de cloprostenol)

veículo q.s.p....................................................................................2,000 mL

acompanhando aqui.

desconheço como está a sua testo e e2 atuais, mas sepa eu mudaria só esse anastrozol. o resto parece perfeito

abraço e boa sorte

Vlew por acompanhar man, tmj !

RELATO:

Amanheci com a lombar melhor hoje, pelo menos estou conseguindo andar e me levantar sozinho lol Mas sem treino e sem cardio, apenas repouso ainda, se amanha melhorar mais, vou tentar fazer um cardio de baixa intensidade mesmo, só para n ficar parado.

Ontem caguei na dieta, comi chocolate o dia todo e anoite pizza UHAUHAHUHA, hoje acordei tarde, então resolvi fazer um "Detox" fiz IF com low kcals e muita agua durante todo o dia. (Sim jejuar e tomar litros de agua é o melhor detox que existe, sem suquinho verde e essas balelas)

Dieta Hoje foi 3 refs:

1:

7 Claras

150 Gr Patinho Grelhado

120 Gr Brocolis

Meia Banana Nanica

2:

9 Claras

150 Gr Patinho

110 Gr Brocolis

30 Gr Castanha do Para

1 Colher de Azeite de Oliva

3:

500 ML Iogurte Light

30 Gr Whey

100 Gr Patinho Grelhado

20 Gr Pasta de Amendoim

1 Paçoca Zero

6 Gr Omega 3

Zinco

Vit B6

Vit C

Melat

Multivitaminaco

SHOTS:

Aplicaçao hj foi tensa no biceps, a agulha n queria entrar nem fudendo, mas no fim deu tudo certo.

É isso fellas, qqr duvida só deixar ai que respondo. Abçs Tmj

[João Brito 549]

Acompanhando.

algum motivo para não comer nenhuma gema?

[Venons013 1]

Não conhecia PGCL, e fui pesquisar, bem interessante , mas o que achou da queima de gordura e ganho local ?

[R.Ortolan 14]

Acompanhando.

algum motivo para não comer nenhuma gema?

Vlew man.

Geralmente consumo gemas, mas como a dieta esta low kcals, e estou em cruise, gosto de distribuir melhor os lipidios em Castanhas e azeites mesmo, mas nada contra as gemas.

Não conhecia PGCL, e fui pesquisar, bem interessante , mas o que achou da queima de gordura e ganho local ?

Efeito Termogenico e de desidrataçao (principalmente) muito bons, em relação a melhora local, não tem como eu relatar pq foi apenas 2 semanas de uso, e meu uso não foi com esse intuito. Na primeira semana os shots foram praticamente todos no peito (do lado do biquinho mesmo lol uhahuahu) pelo inicio de uma gineco, e logo no primeiro shot, ja senti diminuiçao do inchaço pelo menos, mas n consegui manter os shots constantes pela dor. Mas para quem é "sangue no olho" é uma otima opçao a tentar antes de ir para cirurgia.

[FUARKBRAH 157]

curti a dieta do dia

low carb mto bem feito...

esse iogurte light tem quanto de carb?

Editado Julho 4, 2015 às 03:44 por FUARKBRAH

[R.Ortolan 14]

curti a dieta do dia

low carb mto bem feito...

esse iogurte light tem quanto de carb?

Na vdd poderia ter ficado beem melhor, geralmente não gosto de misturar Prot x Fat x Carb na mesma Ref, quando misturo deixo fat ou carb em 10% apenas, tento n passar disso, mas adaptei dessa forma para sentir mais prazer uhahuauhha

Esse iogurte é da Santa Clara, tem 0,08 Gr de carb por Gr do produto, é beeeem barato metade do preço do nestle etc... por isso peguei ele uhahua e é zero fat tbm.

[Visitante usuario_excluido23233333]

Amigão muito cuidado com sua lombar!!!!! Pelos sintomas, quanto menos voce se arriscar, melhor... Digo isso por experiência própria e por ter operado a coluna 2 vezes ja... Adormeceu porque o nervo ciático esta sendo pinçado, está sendo pinçado pois houve uma compressão devido a um excesso de carga sobre os discos vertebrais....CUIDADO!!!!!! Operei um ano seguido do outro.. Nao desejo as dores que tinha na perna e no glúteo nem pro meu inimigo....Posso te dizer que a cirurgia NAO CURA, apenas melhora as dores... Esquece um pouco os treinos com ferro e parte pro treino funcional de abdômen, CORE, alongamento da cadeia posterior da perna pra voce nao ter que entrar na faca... E tambem uma dica que eu te dou é de voce NAO APLICAR NO GLUTEO, pois devido a aplicação, o músculo do gluteo, lombar se retraem devido à presença do óleo e consequentemente deixara sua lombar mais rígida ainda.. Espero ter ajudado! Abração

Editado Julho 6, 2015 às 11:19 por vantoney

[R.Ortolan 14]

Amigão muito cuidado com sua lombar!!!!! Pelos sintomas, quanto menos voce se arriscar, melhor... Digo isso por experiência própria e por ter operado a coluna 2 vezes ja... Adormeceu porque o nervo ciático esta sendo pinçado, está sendo pinçado pois houve uma compressão devido a um excesso de carga sobre os discos vertebrais....CUIDADO!!!!!! Operei um ano seguido do outro.. Nao desejo as dores que tinha na perna e no glúteo nem pro meu inimigo....Posso te dizer que a cirurgia NAO CURA, apenas melhora as dores... Esquece um pouco os treinos com ferro e parte pro treino funcional de abdômen, CORE, alongamento da cadeia posterior da perna pra voce nao ter que entrar na faca... E tambem uma dica que eu te dou é de voce NAO APLICAR NO GLUTEO, pois devido a aplicação, o músculo do gluteo, lombar se retraem devido à presença do óleo e consequentemente deixara sua lombar mais rígida ainda.. Espero ter ajudado! Abração

Po muito obg mesmo man, ajudou muito, realmente conversei com minha namorada que é Fisio e ela falou que o formigamento é devido a algum nervo e pode ser o ciatico mesmo, e realmente o formigamento esta descendo para o gluteo

Hoje melhorou bem, consegui fazer uma cardio de 30 min, dores quase não estou sentindo mais, mas o formigamento ainda esta acontecendo. Vamos ver no que vai dar, mas vou pegar bem leve nos treinos essa semana.

Mais uma vez, obrigadão irmão.

[Visitante usuario_excluido23233333]

Alonga bastante a parte posterior da coxa man.... Deita com as costas no chão e coloca as 2 pernas esticadas na parede, vai alongando cada vez mais... fique uns 3-5 minutos assim... evite treinar se está formigando, voce pode desenvolver uma hérnia de disco e seu problema agravar ainda mais...

[FUARKBRAH 157]

Na vdd poderia ter ficado beem melhor, geralmente não gosto de misturar Prot x Fat x Carb na mesma Ref

algum motivo pra isso? ja vi usuarios de slin fazendo, mas não vejo muito sem ela