Jogo De Computador Pode Reduzir Vontade De Beliscar Comida, Diz Estudo

[Torf 11508]

Você costuma sempre 'beliscar' alguma coisa sempre que vê comida por perto? Um joguinho de computador pode ajudar algumas pessoas a controlar seus hábitos pouco saudáveis de fazer 'pequenos lanches' - chamados 'snacks' - ao longo do dia.

Um estudo da University of Exeter, no Reino Unido, usou um jogo de computador para treinar as pessoas a evitarem as 'comidinhas' calóricas que normalmente ingerimos ao longo do dia.

A ideia era que os participantes cortassem calorias evitando clicar em imagens de coisas como biscoitos ou chocolates.

Eles perderam alguns quilos e conseguiram comer menos calorias por cerca de seis meses após a experiência com o jogo, que durava 10 minutos e precisava ser feito quatro vezes por semana.

O estudo foi feito com 41 adultos e divulgado na publicação científica "Appetite".

A maioria deles estava acima do peso e todos disseram que costumavam beliscar coisas calóricas ao longo do dia, como bolo, biscoito e chocolate pelo menos três vezes na semana.

Treinamento do cérebro

O jogo online, desenvolvido por psicólogos nas universidades britânicas de Exeter e de Cardiff, usou técnicas de treinamento de cérebro para mudar o comportamento das pessoas - nesse caso, para que elas pudessem resistir às 'beliscadas' em comidas não saudáveis.

Ele pedia que as pessoas evitassem apertar uma tecla quando um comida não saudável aparecia na tela.

Esse tipo de treinamento ajuda as pessoas a associarem as comidas não saudáveis com o "parar de comê-las", explicaram os pesquisadores. Os resultados foram comparados com outro grupo de 41 adultos que completou o mesmo jogo, mas sem envolver fotos de alimentos.

Os resultados mostraram que os participantes perderam cerca de 0,7 kg e consumiram cerca de 220 calorias a menos ao dia durante a semana de treinamento.

Os diários alimentares nos seis meses seguintes sugeriram que os participantes mantiveram os hábitos de alimentação melhores aprendidos com o jogo.

A pesquisadora Natalia Lawrence, da Universidade de Exeter, que liderou o estudo, disse que o jogo era capaz de mudar o costume alimentar de uma pessoa, mas ainda seria cedo para fazer afirmações além disso.

"A pesquisa ainda está no começo e os efeitos são modestos. Tentativas maiores com medidas mais a longo termo serão conduzidas nos próximos meses", afirmou.

"Mas nossas descobertas sugerem que essa estratégia do treinamento cognitivo é muito boa: é de graça, é fácil e 88% dos participantes disseram que eles ficariam felizes em continuar fazendo isso."

Segundo Lawrence, esse tipo de treinamento poderia ser usado como um dos elementos de um programa de emagrecimento para melhorar hábitos alimentares.

Referências:

R.C. Adams , F. Verbruggen, N.S. Lawrence, C.D. Chambers Reducing food consumption by training inhibitory control Appetite Volume 83, 1 December 2014, Pages 358 doi:10.1016/j.appet.2014.06.084

N.S. Lawrence , F. Verbruggen, D.M. Parslow, J. O'Sullivan, M. Javaid, S. Morrison, R.C. Adams, C.D. Chambers Response inhibition training to reduce overeating: Translational studies from the lab to real life Appetite Volume 83, 1 December 2014, Pages 343 doi:10.1016/j.appet.2014.06.035

Natalia S. Lawrence, Frederick Verbruggen, Sinead Morrison, Rachel C. Adams, Christopher D. Chambers Stopping to food can reduce intake. Effects of stimulus-specificity and individual differences in dietary restraint Appetite, Volume 85, 1 February 2015, Pages 91-103

Editado Junho 28, 2015 às 14:25 por Torf

[Shadowify 244]

So jogos de pc ? e os de consoles ? #chatiado.

zoa,bom tópico,torf.Curto muito games em geral,sempre que tenho horas vagas,tiro elas para jogar.

[Tanin 5931]

Ler o tópico antes de comentar às vezes é bom.

[Shadowify 244]

Foi com relação ao titulo,e falei de uma forma irônica.

saber interpretar as coisas as vezes é bom.

[Cavernoso Frango 156]

Ciclo de cutting
1-8 Fifa 2015 tsd
1-8 WWE

9-15 Mario

tpc
16-20 amigos tsd

[Tanin 5931]

Foi com relação ao titulo,e falei de uma forma irônica.

Sim, eu entendi sua "piada" com o título, o resto do seu texto que não teve a menor conexão com o "artigo", já que o jogo foi desenvolvido justamente para essa pesquisa. Não se trata de qualquer "game", se fosse até faria sentido esse "artigo" ser postado na área de nutrição.

E agora uma crítica quanto ao conteúdo do Torf, tenho a impressão que ele simplesmente posta qualquer artigo aleatório todos os dias na jornada "quero ser colaborador". Alguns fazem sentido, agora outros são completamente fora do conteúdo do fórum e de certa forma impraticáveis para nós

[Torf 11508]

Sim, eu entendi sua "piada" com o título, o resto do seu texto que não teve a menor conexão com o "artigo", já que o jogo foi desenvolvido justamente para essa pesquisa. Não se trata de qualquer "game", se fosse até faria sentido esse "artigo" ser postado na área de nutrição.

E agora uma crítica quanto ao conteúdo do Torf, tenho a impressão que ele simplesmente posta qualquer artigo aleatório todos os dias na jornada "quero ser colaborador". Alguns fazem sentido, agora outros são completamente fora do conteúdo do fórum e de certa forma impraticáveis para nós

Bem, como fui citado, vou ter que falar.

Leio praticamente tudo que é site de notícias sobre alimentacäo e saúde. Tanto do Brasil quanto do Reino Unido, Portugal e Alemanha. Quando acho coisas interessantes ou curiosas eu trago aqui para o fórum. Acho legal que no meio de tantos tópicos como "avalie minha dieta" e "avaliem meus exames", constem notas, notícias, matérias e curiosidades sobre alimentacäo e saúde.

Você pode reparar que, sempre quando eu posto algo, eu coloco as referências para, quando tiver o interesse de alguém, ele pode consultar direto da fonte, caso ache a matéria mal escrita ou superficial.

Quanto a esse artigo especificamente, em alguns tópicos que acompanho, muito vem sendo discutido sobre fome, saciedade, capacidade de seguir dieta, etc. Por isso achei essa matéria interessante.

Quanto à sua crítica pelo meu conteúdo, estou atualmente com muito tempo disponível em frente ao computador, haja vista meu trabalho estar agora concentrado em coordenar o servico de 3 empresas portuguesas terceirizadas que estäo fazendo trabalhos para a empresa que trabalho aqui na Alemanha. Devido ao tempo ocioso e por näo possuir perfil e cadastro em nenhuma rede social, utilizo o fórum para ler, conversar e compartilhar as coisas que acho interessante. Se eu tivesse Facebook, talvez compartilhasse por lá. Mas näo creio que minha prática esteja causando mal ao fórum, pelo contrário.

Mas e aí, o que você achou da matéria? Você acha que essa prática pode ser eficiente para ajudar as pessoas que lutam para emagrecer a seguirem suas dietas?

[planeta 5553]

link pro jogo kd??

[Abstain 14]

Realmente, pura realidade...

Mas eu não aconselho passar mais de 2 horas jogando o jogo, até porque você esquecer até de tomar água, a não ser que tenha água e uma geladeira ao seu lado.

A preguiça de descer pra buscar é comida é grande.

[Tanin 5931]

Realmente, pura realidade...

Mas eu não aconselho passar mais de 2 horas jogando o jogo, até porque você esquecer até de tomar água, a não ser que tenha água e uma geladeira ao seu lado.

A preguiça de descer pra buscar é comida é grande.

De qual jogo você está falando?

Bem, como fui citado, vou ter que falar.

Leio praticamente tudo que é site de notícias sobre alimentacäo e saúde. Tanto do Brasil quanto do Reino Unido, Portugal e Alemanha. Quando acho coisas interessantes ou curiosas eu trago aqui para o fórum. Acho legal que no meio de tantos tópicos como "avalie minha dieta" e "avaliem meus exames", constem notas, notícias, matérias e curiosidades sobre alimentacäo e saúde.

Você pode reparar que, sempre quando eu posto algo, eu coloco as referências para, quando tiver o interesse de alguém, ele pode consultar direto da fonte, caso ache a matéria mal escrita ou superficial.

Quanto a esse artigo especificamente, em alguns tópicos que acompanho, muito vem sendo discutido sobre fome, saciedade, capacidade de seguir dieta, etc. Por isso achei essa matéria interessante.

Quanto à sua crítica pelo meu conteúdo, estou atualmente com muito tempo disponível em frente ao computador, haja vista meu trabalho estar agora concentrado em coordenar o servico de 3 empresas portuguesas terceirizadas que estäo fazendo trabalhos para a empresa que trabalho aqui na Alemanha. Devido ao tempo ocioso e por näo possuir perfil e cadastro em nenhuma rede social, utilizo o fórum para ler, conversar e compartilhar as coisas que acho interessante. Se eu tivesse Facebook, talvez compartilhasse por lá. Mas näo creio que minha prática esteja causando mal ao fórum, pelo contrário.

Mas e aí, o que você achou da matéria? Você acha que essa prática pode ser eficiente para ajudar as pessoas que lutam para emagrecer a seguirem suas dietas?

Entendi, só critiquei para que você seja mais criterioso no momento da escolha dos artigos, senão fica realmente essa impressão de que você apenas está copiando e colando sem qualquer tipo de análise.

Editado Junho 28, 2015 às 16:18 por Tanin