(Dúvida) Por Que Sinto Mais As Costas Quando Estou Malhando Peito?

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Galera, quando estou malhando peito, supino reto, inclinado e declinado, eu sinto mais as costas do que o peito, por que isso acontece? O movimento é executado de forma correta!

[Torf 11507]

Como assim sente mais as costas? Sente dores? Ou sente os músculos das costas sendo trabalhados?

[Shadowify 244]

Faz o arco ? Caso sim,e esteja pegando uma carga relativamente elevada, e não tenha experiencia com o arco,poderia está sobre carregando a lombar,a usando de uma forma para que o peso se torne mais leve.Não que o arco seja errado,mas tem que saber executalo.

Editado Junho 28, 2015 às 13:53 por xXVictorXx

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Como assim sente mais as costas? Sente dores? Ou sente os músculos das costas sendo trabalhados?

Os músculos sendo trabalhados

[Torf 11507]

Quanto tempo de treino você tem?

Como você sabe que a execucäo está perfeita?

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Quanto tempo de treino você tem?

Como você sabe que a execucäo está perfeita?

1 ano, o personal me orientou

[Shadowify 244]

dê uma lida : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/

muitas pessoas que acham que sabem supinar,não sabem nem da metade.

[Torf 11507]

dê uma lida : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/

muitas pessoas que acham que sabem supinar,não sabem nem da metade.

Excelente dica.

Para o autor do tópico: Nunca se baseie apenas no que uma pessoa diz. Aproveite que o youtube existe e assista vários profissionais explicando como fazê-lo e veja se você está fazendo mesmo corretamente, atentando-se a todos os detalhes.