Cintura Larga Demais

[brunoow]

Thiago, mas nao tou querendo "diminuir" o osso da bacia. Quero saber se dá para "aumentar" a parte de cima, para ficar tudo reto!

Ficar tudo largo, mas pelo menos reto!

entendeu?

Editado Novembro 17, 2009 às 23:07 por brunoow

[Seph®]

Thiago, mas nao tou querendo "diminuir" o osso da bacia. Quero saber se dá para "aumentar" a parte de cima, para ficar tudo reto!

Ficar tudo largo, mas pelo menos reto!

entendeu?

Sei lá..

tenta trabalhar mais a ASA..não sei...

complicado essa situação ai...

Trabalhe Obliquos que talvez farão essa musculatura perto do peitoral (parede lateral do ABD crescer ou alargar...

o negócio é testar Brunão...

[marcelobra]

Negocio é deixar de treinar pra ter o famoso V, sem espessura.. ficar retasso acho que corrige isso

[MCD]

É genetica meu velho. Minha cintura também é larga, isso é da formação do osso.

[rodts]

O negócio é aumentar dorsais e oblíquos mesmo.

E se conformar

Eu também achei que fosse você

kkkkkkkkkkkkkk

Assustei..

[brunoow]

aseasheoiasheuasheas

se eu tivesse assim taria massa =}

mas enfim, será que se treinar obliquos fica reto mesmo?

Abraços

[phlopesjf]

se for gordura , se quiser apela pra bisturi.

Você não e o unico, também tenho esse problema, o osso da minha bacia e largo d+, o jeito e se conformar. [2] ;\\

PS ; tá igual praticamente o cara da foto do seu avatar, dei pala. uhasuhsahsa

[Seph®]

aseasheoiasheuasheas

se eu tivesse assim taria massa =}

mas enfim, será que se treinar obliquos fica reto mesmo?

Abraços

Não é nada garantido.. MAS pode AJUDAR...

tenta uai..

na musculação tudo é na base do TESTE...

então..

~hugs

Seph®

[rednos]

Bom, eu tbm tenho o quadril largo. A melhor maneira é alargar o máximo as costas, ombros e conquistar um bom peitoral acompanhando com grandes trapézios que este jogo de costas, ombros, peito e trapézio lhe dará um efeito de redução na cintura.

Era isso que o arnold fez, ele tbm tinha uma cintura larga, quando em On Season ainda conseguia afinar pros 82cm de cintura.

[bdn]

exercicios para oblíquos resolve cara, so que dai eu acho que a sua barriga vai fica grande, grande que eu falo é de largura ;x

começa assim:

prancha 30 seg braço direito apoiado, ja vire direto para o outro lado e fique mais 30 seg.

vai aumentando os sets e o tempo mais para frente, até ficar com 1 e 30m porque mais que isso vc vai começar a sentir dores no ombro e pode virar uma infla,ação, dai você sabe né!

faça isso em dias intercalados.

ABRAX, espero ter ajudado