[Dieta] Avaliem Dieta.

[Seph® 5]

Nossa, não sabia que vitamina C ajuda na absorção de proteinas, tem algum topico sobre isso?!

Acho que não...

já li isso em varios lugares, mas acho que aqui no forum eu não vi..

alem disso já ouvi de um amigo nutrólogo que é ótimo...

alem de não deixar a barriga dilatada por tomar depois de alguma refeição

~Hugs

Seph®

[HomemMusculo 0]

Ahhh valeu, ruim que não sei direito onde e oque mudar na dieta, onde adicionar cada coisa, e oque tirar! :/

[Akanux 3]

Já que tu não sabe o que mudar, o que mais adcionar, tenta adcionar yorgut desnatado nos lanches... ou algum shake (tipo hipercalorico, de preferencia caseiro). Mais 1 banana no café da manhã....

Ovo anoite junto com o atum.

[Seph® 5]

Ahhh valeu, ruim que não sei direito onde e oque mudar na dieta, onde adicionar cada coisa, e oque tirar! :/

Lê todas as dicas de novo e pesquisa um pouco..

ai tu consegue

~hugs

Seph®

[HomemMusculo 0]

Bom.. vou tentar ler todas as dicas denovo , ai sera que posso fazer outro topico com a dieta reformulada?