Fotos Atualizadas Eduardoo

[Eduardoo 20]

eu falei com meu professor,ele era personal trainer de nego q competia,ele falo q peito só vai crescer qndo tiver dorsais grandes..então to sussegado,fikei mais tranquilo,ele vai me passar 1 treino pra dorsal + peito fudido

e falo pra eu secar só em dezembro/janeiro pq se secar agora o peito vai ficar zuado ele falo..

valeu os coments galera

e sim,eu era gorduxento mesmo kkk

[Eduardoo 20]

ninguem comento das pernas,ta proporcional coxa/panturrilha?

[_Bond_ 2]

As pernas tao feias!

como sempre!

Perna loca é só de BB toda rasgada!

(Coisa praticamente que impossivel dagente conseguir)

As minhas são definidas, mais nao tem NENHUM volume

[marcelobra 3]

As minhas ja sao volumosas, mas parece da sadia.. sem definicao kkkkkkkkkk

[Roberto 29]

A maior parte dos ex-gordos tem a parte inferior do corpo bem desenvolvida... contrário de quem começou magrelo como eu, ganha massa é foda, mas consegui melhorar muuuito do que era!

É isso aí Eduardo, continua firme... e parabéns pelos ganhos!

Abraço.

[Eduardoo 20]

As pernas tao feias!

como sempre!

Perna loca é só de BB toda rasgada!

(Coisa praticamente que impossivel dagente conseguir)

As minhas são definidas, mais nao tem NENHUM volume

pow,até a panturrilha?

a panturrilha da pra ver bem a divisão e ta com 40cm D:

[rednos 312]

Vc tem um biotipo parecido com o meu só que a diferença é que eu nunca fiquei acima do peso quando era sedentário. A dica que eu daria era que segurasse o peso e evoluisse o máximo que vc conseguir no mesmo peso durante um tempo, pra depois pensar no que fazer.

[Eduardoo 20]

é isso que estou fazendo..to nos 87kg tem 2 semanas ja..

vo segurando o peso e queimando gordura devagarinho ^^

é..pela tua foto deu pra ver,vc tbm tem mais facilidade para braços tbm neh..

[rednos 312]

é isso que estou fazendo..to nos 87kg tem 2 semanas ja..

vo segurando o peso e queimando gordura devagarinho ^^

é..pela tua foto deu pra ver,vc tbm tem mais facilidade para braços tbm neh..

É, até tenho facilidade pra braços sim. Mas tenho mais facilidade ainda pra perna e costas. Minha dificuldade fica por conta de alargar os ombros, dificuldade na parte inferior do peitoral e o abdomen que eu sempre tenho que ficar controlando.

Se eu não tivesse dificuldade em segurar o tamanho da cintura concerteza estaria mais a frente...Mas biotipo que tem uma parte endomorfo é isso aí, sempre tendo que controlar pra não ficar roliço.

Nos meus primeiros 9, 10 meses eu sai dos 60kgs e cheguei aos 80. Quando cheguei nos 80 eu tava com um físico semelhante ao seu: com menos coxa, costa mais larga, cintura semelhante só que com menos ginecomastia (acho que é isso né) que vc pois como citei antes, eu nunca estive acima do peso na época de sedentarismo. Depois que cheguei nos 80 esqueci os números e só me basiei no espelho. Passei uns 8 meses desenvolvendo no mesmo peso variando entre 72 À 75 kgs (com o mesmo volume e melhor qualidade do que quando eu tinha 80). E só agora que me senti preparado estou ganhando peso novamente. Sai dos 72kgs no fim de Outubro e já to batendo a marca dos 77.

Então é isso, se liberte dos números e use o espelho como seu medidor. Você não vai se arrepender.

[Eduardoo 20]

essa gineco era de qndo eu era gordo,era pior..sera que diminuindo o BF ela diminui/desaparece?