[Falta de Pesquisa]Sem Mercado Pós Treino

[inthebest 0]

Salve galera , estou sem mercado em casa , e estou sem supl. , quando cheguei da academia bati 2 colheres de leite em pó , 1 colher de nescau , 2 colheres de farinha lactea , gelo , leite liquido e 3 ovos ... Sugestões ?

Editado Junho 19, 2015 às 20:13 por inthebest

[Torf 11507]

É tanta coisa que preciso saber pra poder avaliar sua pergunta e respondê-la corretamente que eu prefiro dizer que tá boa essa sua refeicäo.

[leonardooosouza 635]

Sua dieta por inteiro que importa, impossivel falarmos se isso que você comeu fez ou vai fazer diferença no seu saldo calórico do dia.

[inthebest 0]

serei sincero com vocês , eu nem conto as calorias nem nada , eu nem sei pra onde vai ! , vou me aprofundar mais pois sou bastante leigo !

Editado Junho 19, 2015 às 20:23 por inthebest

[helb4o 1639]

serei sincero com vocês , eu nem conto as calorias nem nada , eu nem sei pra onde vai !

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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Editado Junho 19, 2015 às 20:33 por helb4o