inthebest 0 Postado Junho 19, 2015 às 20:13 Postado Junho 19, 2015 às 20:13 (editado) Salve galera , estou sem mercado em casa , e estou sem supl. , quando cheguei da academia bati 2 colheres de leite em pó , 1 colher de nescau , 2 colheres de farinha lactea , gelo , leite liquido e 3 ovos ... Sugestões ? Editado Junho 19, 2015 às 20:13 por inthebest
Torf 11.511 Postado Junho 19, 2015 às 20:14 Postado Junho 19, 2015 às 20:14 É tanta coisa que preciso saber pra poder avaliar sua pergunta e respondê-la corretamente que eu prefiro dizer que tá boa essa sua refeicäo.
leonardooosouza 635 Postado Junho 19, 2015 às 20:15 Postado Junho 19, 2015 às 20:15 Sua dieta por inteiro que importa, impossivel falarmos se isso que você comeu fez ou vai fazer diferença no seu saldo calórico do dia.
inthebest 0 Postado Junho 19, 2015 às 20:23 Autor Postado Junho 19, 2015 às 20:23 (editado) serei sincero com vocês , eu nem conto as calorias nem nada , eu nem sei pra onde vai ! , vou me aprofundar mais pois sou bastante leigo ! Editado Junho 19, 2015 às 20:23 por inthebest
Supermoderador helb4o 1.640 Postado Junho 19, 2015 às 20:32 Supermoderador Postado Junho 19, 2015 às 20:32 (editado) serei sincero com vocês , eu nem conto as calorias nem nada , eu nem sei pra onde vai ! Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Editado Junho 19, 2015 às 20:33 por helb4o
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