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Postado (editado)

Idade: 18

Altura: 1,77
Peso: 76
BF: 14%

Objetivo da dieta: Melhorar a composição corporal

Horário de treino : 16:00

Fala galera, gostaria que avaliassem a minha dieta, malho a bastante tempo mais nunca havia feito nenhuma. Queria manter o peso mais diminuir BF , melhorar a pele etc.

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Editado por VITORCASTROR

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