2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015

[TheyCallMePeter 1170]

80/40/70 @83 190 126.825

Acho que serei o mais fraco

Aposto que isso não são RMs né cara? hahahahah acho que o tópico vai ficar bagunçado mesmo... Tem gente postando cargas de série e gente postando RMs...

Padronizar as coisas ficaria mais interessante. Do jeito que as coisas estão aqui, a competição fica desleal. Padronizem as reps

[Mklek 4165]

hhaah mas antes de saber que estava quebrado fiz 187,5kg no supino e 246 de terra e no agacho 210kg isso em janeiro, acho que esta lá no relato, mas hoje creio que faço faço uns 165 kg no supino e 240kg de terra e 210 kg no agacho, mas até o final do ano volto ao normal com marcas de competição 175kg de supino 265kg de terra.. pelo andar das coisas..

Eduardo, Você está na 105 ainda ? Vou colocar seu wilks com este peso, se for diferente é só dar um toque.

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Já estou atualizando o primeiro post.

Vamos limitar as inscrições aqui até o final de semana, Depois reabrimos no mês que vem. OK?

Vou atualizar com as cargas que você me passaram, lembrando que não é carga best all life e sim a carga estimada para hoje. Se alguém postou all life e quiser corrigir favor avisar.

[Born4Run 2165]

São cargas o que falei

Vi que o D4RKNESS passou a formula lá atrás agora e estou tentando aplicar.

"Peso*reps*0.0333 + peso = estimado"

Seria assim: 80*1*0.0333 + ?(qual peso?)

[Mklek 4165]

São cargas o que falei

Vi que o D4RKNESS passou a formula lá atrás agora e estou tentando aplicar.

"Peso*reps*0.0333 + peso = estimado"

Seria assim: 80*1*0.0333 + ?(qual peso?)

Vamos supor que você faz 10 reps com 50 kg. A 1RM estimada fica : 50kg*10*0,0333+50kg= 66,66 kg.

[Faabs 3771]

eu até iria participar,porém,to muito fraco pra isso auhauhauahuahuahuah

vou só acompanhar mesmo

[Torf 11507]

Achei legal que já temos a primeira participacäo feminina. Que seja a primeira de várias!

[Mklek 4165]

eu até iria participar,porém,to muito fraco pra isso auhauhauahuahuahuah

vou só acompanhar mesmo

Faaps, tinha uma época que teu agacho era melhor que o meu!!!

[{..mAthEUs..} 4423]

Mklek, se quiser tira lá meu nome então, essas foram as minhas últimas cargas (estimadas) não minhas atuais porque não estou treinando com pesos no momento. E também eu não teria videos pra comprovar, se bem que também não teria motivos para mentir sobre isso.. rs

Mas vou ficar acompanhando aqui em off.

Abraço.

[mpcosta82 2965]

194.2/100.5/202 @ 81.5 kg - total de 496.7 kg e 335.22 wilks

[Born4Run 2165]

106,64/119,92/139,93 @83 244.305

Assim?