Jose Roberto Vidal Postado Outubro 13, 2015 às 18:46 Postado Outubro 13, 2015 às 18:46 atualizando 93 cargas: agacho 210 Kg supino 150 Kg e terra 230 Kg, vou tentar chegar nos 240-250 no terra pra competir na copa SC RAW Isso pq diz que ta em fase de recuperação hahahahhaha
Kinko_RO Postado Outubro 13, 2015 às 19:45 Postado Outubro 13, 2015 às 19:45 Atualizando então. Eventualmente postarei os vídeos de agacho e supino. BW: 91,2kg Squat: 130kg Bench Press: 110kg Deadlift: 170kg WILKS: 260,31 E subindo...
EctoBeast Postado Outubro 13, 2015 às 21:09 Postado Outubro 13, 2015 às 21:09 (editado) Já que todo mundo tá nessa: BW - 74kg SQ - 147.5 x 3reps = 156kg BP - 80kg x 9reps = 103kg DL - 175kg x 5reps = 197kg Total: 456kg Wilks: 328 Editado Outubro 13, 2015 às 21:10 por EctoBeast
Mklek Postado Outubro 14, 2015 às 17:58 Autor Postado Outubro 14, 2015 às 17:58 Resultados Atualizados!
Luís Guadagnin Postado Outubro 19, 2015 às 02:27 Postado Outubro 19, 2015 às 02:27 SQ = 134kg x 4 = 146kgBP = 80kg x 3 = 85kgDL = 158kg x 4 = 172kg Total: 403kgBW: 81kgWilks: 273 Melhorei bagarai, mas maldito supino me empacando ahahahahaha
Thraex Postado Outubro 22, 2015 às 17:17 Postado Outubro 22, 2015 às 17:17 BW: 68 kg Agacho 7 x 130 kg ----------- 1 RM = 156 kg Supino 5 x 87,5 kg ----------- 1 RM = 98 kg Terra 7 x 150 kg -------------- 1 RM = 180 kg Total: 434 kg Wilks: 332,66 Vídeos:
xandaomelkor Postado Outubro 23, 2015 às 12:24 Postado Outubro 23, 2015 às 12:24 (editado) Pessoal segue meu agacho 160kg 85% 78kgs peso corporal, to com uma barriguinha uhasuhasuh mas tenho 1,70 de altura kkkkkkhttps://instagram.com/p/9Lfl_SSwb5/Atualização1RM Agacho 175 Supino 105 Terra 180 TOTAL 460 Wilks 319 O terra ta perto do agacho,mas vamos com tempo ver se muda.quem sabe desço pra 74 Editado Outubro 24, 2015 às 14:02 por xandaomelkor
Thraex Postado Outubro 29, 2015 às 01:17 Postado Outubro 29, 2015 às 01:17 Esse segundo campeonato foi muito parado.
Mklek Postado Outubro 30, 2015 às 15:29 Autor Postado Outubro 30, 2015 às 15:29 Então era isto pessoal!! O 2º Campeonato não teve tanto sucesso quanto o primeiro, mas valeu a intenção. Peço desculpas se alguma injustiça foi feita neste campeonato. Citei a regra dos vídeos de execução e na medida do possível tentei conciliar os conflitos. Como vocês devem suspeitar, dá um certo trabalho atualizar um tópico como este. Encerro aqui a minha participação e sugiro que algum membro crie um tópico semelhante. Vou solicitar o fechamento do tópico depois desta postagem. Agradeço a participação de todos. GuitarndIron2, Jose Roberto Vidal, Thraex e 1 outro reagiu a isso 4
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