2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015

[D4RKNESS 445]

O snatch pra ser validado tem que ser tecnica perfeita? Ou uma meia boca serve? Se servir, coloca meu snatch aí, 46kg

[Crisao23 1022]

papodoido, concordo com o Danilo Z. No meu caso, o movimento é este mesmo. Se eu tento flexionar mais os joelhos, quando começo a fazer força para puxar, meu quadril sobe (dá pra ver bem isso acontecer no vídeo de um Sumo deadlift com 240Kg, que está no meu diário de treino) e eu só consigo usar toda a força quando ele atinge certa altura, mas até aí, o movimento já está descompassado e eu perco potência para subir. Por isso, tenho procurado iniciar o movimento com o quadril alto.

Vendo teu terra e o agachamento dá para notar uma correlação. Teu agachamento tem uma presença notável da lombar (low bar). O mesmo se reflete no terra. É perfeitamente normal. Pela minha questão do menisco eu costumo agachar high bar e usualmente com boa amplitude, no ano passado fiz uns ciclos de low bar e notei diretamente melhorias de força no terra convencional justamente por serem similares no uso da lombar.

A meu ver o high bar impacta mais diretamente um clean, um snatch que um terra convencional.

[R063r5 20]

Está rolando ainda o campeonato?

[Thraex 352]

Seria melhor se o campeonato fosse contínuo, atualizando o ranking sempre q alguém aumentasse o total.

[Gregobody 36]

Seria melhor se o campeonato fosse contínuo, atualizando o ranking sempre q alguém aumentasse o total.

Concordo, mas no minimo, atualizações de 3 em 3 meses.

Quem já treina a um certo tempo sabe que pra progredir 1kg no supino é milagre.

Agacho e terra não tanto.

Editado Julho 4, 2015 às 14:18 por Gregobody

[agaboy 655]

Concordo com isto aí de atualizar de tempo em tempo. :DD

Bench press: 100kg

Squat: 104kg

Deadlift: 160kg

Total: 364kg

Wilk's: 261,8

BW: 74kg

[Palito 1030]

Atualizando:

BW: 80kg

Agachamento: 145kg

Supino: 110kg

Terra: 195kg

Total: 445kg

Wilks: 303.8

Flw

Editado Julho 8, 2015 às 01:48 por Palito

[Thraex 352]

Atualizando:

BW: 80kg

Agachamento: 145kg

Supino: 110kg

Terra: 195kg

Total: 445kg

Wilks: 303.8

https://www.youtube.com/watch?v=0RMBnGCYjzA

Flw

Cara, esse é tênis é o Adidas powerlift?

A sola dele é bem estável? Eu queria comprá-lo mas vi umas reviews na net dizendo que a sola dele é de uma borracha um pouco compressível.

[Kaio_Amaral 518]

Vou ficar no final, mas vou entrar também, uahauhauh!

Peso corporal = 68kg

SQ = 90kg

BP = 60kg

DL = 100kg

Total = 250kg

Wilks = 191.625

[Buttler 220]

Foda seu video Palito, parabéns!