2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015

[Mklek 4165]

Resultados Por lift ( Devido ao tamanho, não coube no 1º post)

Agachamento

Classificação Até 59 kg SQ

1º GhostGainer 102,0

2º Vrictor 92,0

Até 66 kg

Sem inscrições

Até 74 kg

1º RUM 160,0

2º EctoBeast 150,0

3º Thraex 148,3

4º D4RKNESS 122,5

5º rnunes88 115,0

6º Duduz 88,0

7º Leonardo Galera 74,0

Até 83 kg

1º mpcosta 194,2

2º Supino_RS 190,0

3º Mklek 170,0

4º Proxy 160,0

5º xandeomelkor 150,0

6º Ricardo Queiroz 144,0

7º Alvesk 144,0

8º Palito 135,0

9º bunitinhu89 130,0

10º Luís Guadagnin 128,0

11º Gregobody 119,0

12º Born4RUN 80,0

Até 93 kg

1º Hellgod 198,0

2º Vinimagalhaes 146,0

3º Eduardo90 140,0

4º mauricioblaster 130,0

5º Redneck 130,0

6º Kinko_RO 120,0

7º Keylogger 112,0

8º Gorilla_Bencher 110,0

Até 105 kg

1º Eduardo25121985 210,0

2º Jaspion 209,0

3º pedrolsen 202,0

4º debew 190,0

5º diemag 156,0

6º Buttler 150,0

7º pedrinho91 120,0

Até 120 kg

1º José Roberto Vidal 210,0

Supino ( BP)

Classificação Até 59 kg BP

1º Vrictor 88,0

2º GhostGainer 72,0

Até 66 kg

Sem inscrições

Até 74 kg

1º RUM 116,0

2º Thraex 95,0

3º EctoBeast 92,5

4º rnunes88 90,0

5º Duduz 84,0

6º D4RKNESS 72,5

7º Leonardo Galera 50,0

Até 83 kg

1º Supino_RS 152,0

2º Mklek 143,0

3º Ricardo Queiroz 112,0

4º Palito 103,0

5º Proxy 102,0

6º mpcosta 100,5

7º xandeomelkor 90,0

8º Alvesk 90,0

9º Gregobody 87,0

10º bunitinhu89 86,0

11º Luís Guadagnin 81,0

12º Born4RUN 40,0

Até 93 kg

1º Hellgod 165,0

2º mauricioblaster 113,0

3º Eduardo90 110,0

4º Kinko_RO 105,0

5º Vinimagalhaes 101,0

6º Keylogger 96,0

7º Redneck 90,0

8º Gorilla_Bencher 88,0

Até 105 kg

1º Eduardo25121985 165,0

2º debew 160,0

3º Jaspion 148,0

4º pedrolsen 145,0

5º diemag 136,0

6º Buttler 110,0

7º pedrinho91 90,0

Até 120 kg

1º José Roberto Vidal 170,0

Lev. Terra ( DL)

Classificação Até 59 kg DL

1º Vrictor 130,0

2º GhostGainer 109,0

Até 66 kg

Sem inscrições

Até 74 kg

1º RUM 180,0

2º EctoBeast 180,0

3º Thraex 168,8

4º D4RKNESS 155,0

5º rnunes88 130,0

6º Duduz 136,0

7º Leonardo Galera 80,0

Até 83 kg

1º Supino_RS 240,0

2º mpcosta 202,0

3º Mklek 187,0

4º Proxy 180,0

5º Palito 175,0

6º xandeomelkor 162,0

7º Ricardo Queiroz 160,0

8º Gregobody 155,0

9º Luís Guadagnin 135,0

10º bunitinhu89 130,0

11º Alvesk 124,0

12º Born4RUN 70,0

Até 93 kg

1º Hellgod 220,0

2º mauricioblaster 172,0

3º Vinimagalhaes 164,0

4º Eduardo90 161,0

5º Gorilla_Bencher 155,0

6º Keylogger 152,0

7º Redneck 150,0

8º Kinko_RO 140,0

Até 105 kg

1º Jaspion 273,0

2º pedrolsen 245,0

3º Eduardo25121985 240,0

4º debew 230,0

5º Buttler 200,0

6º diemag 185,0

7º pedrinho91 170,0

Até 120 kg

1º José Roberto Vidal 220,0

Editado Junho 22, 2015 às 14:22 por Mklek

[Danilo Z 2734]

Jaspion

630(209/148/273)@95 Wilks=391 (All life drug free)

Squat estimado em 209Kg, com base em sets de 6x180 que fiz nas últimas semanas.

Bench estimado em 148Kg, com base em dois treinos em que fiz sets de 3x140, com pausa, um pouco antes do campeonato gaúcho. Tenho o vídeo de um Long Pause Bench Press com 140Kg, com 89Kg de peso corporal, feito na Copa Rafa Crestani, no final de fevereiro.

Deadlift estimado em 273Kg, baseado no set de 8x220 que fiz há alguns dias. Tenho o vídeo de um set de 7x220, feito uma semana antes da série com 8 reps.

Puts... vc quase bate o peitoral nos joelhos na parte baixa do agacho, isso sim é que flexibilidade aliada a uma grande força no tronco + pernas e glúteos, incrível!!!

Vc tem futuro no PL , suas cargas estão MUITO boas e vc é bem novo, eu no seu lugar estaria competindo na IPF...Conbrafa...

Tu tem os contatos do Rafa Crestani? Eu queria ver se ela ainda está produzindo barras e racks ou ver se ele indica alguem.

Abraço!

eu tenho.

Entrei em contato com ele esses tempos , ele está sem barras e anilhas e não tem previsão de quando vai ter, aí acabei comprando a barra na mão do Maurício Laurindo mesmo.

Só quem é all life drug free sabe a sensação de realização por cada kg conquistado. Não é preciso que ninguém acredite ou admire seus feitos, pois a única coisa que importa é aquela sensação única que só quem nunca usou cheats químicos pode sentir. O atleta limpo de verdade não o é para provar algo aos outros. Ele segue um regime de conduta moral que só interessa a si próprio.

2

NINGUÉM acredita que sou natural quando me vê treinando,o fato dos caras não erguerem boas cargas ( por causa desse treino horrível de instrutor que fazem) quando lhe vem erguendo cargas que as vezes nem são tão altas assim a considerar seu BW fazem com quer vc seja taxado sumariamente de hormonizado.

Editado Junho 22, 2015 às 13:51 por Danilo Z

[Bunitinhu89 509]

Os meus pesos da pra melhorar, ta pra 5 repetições, como faço pra tirar de 1 como o Jaspion fez?

O Jaspion faz o Terra com muita facilidade rsrs, q tenso .

[papodoido 26]

Deadlift estimado em 273Kg, baseado no set de 8x220 que fiz há alguns dias. Tenho o vídeo de um set de 7x220, feito uma semana antes da série com 8 reps.

Cara, não querendo contestar sua técnica no deadlift, até porque a carga fala por si. Mas toda vida aprendi de vídeos e de instrutores que um erro grave da execução do deadlift é forçar demais a lombar flexionando de menos os joelhos.

Não sei se é impressão, mas vejo que quase não flexiona os joelhos e concentra a força toda na lombar.

Isso é proposital? Não acha que poderia melhorar ainda mais a carga flexionando mais os joelhos?

[Danilo Z 2734]

Cara, não querendo contestar sua técnica no deadlift, até porque a carga fala por si. Mas toda vida aprendi de vídeos e de instrutores que um erro grave da execução do deadlift é forçar demais a lombar flexionando de menos os joelhos.

Não sei se é impressão, mas vejo que quase não flexiona os joelhos e concentra a força toda na lombar.

Isso é proposital? Não acha que poderia melhorar ainda mais a carga flexionando mais os joelhos?

se me permite...

Isso é pessoal mano, nós possuímos estruturas diferentes, então dependendo da pessoa ela terá mais força e se sentirá mais confortável pro lift usando mais ou menos do quadril, isso é completamente pessoal, o Magnusson mesmo é um cara que pela estrutura corporal que possui também terra usando MUITO POUCO das pernas e concentrando o esforço quase todo na lobar mesmo, já o Kiril Sarychev por ser muito grande e possuir outras características acaba usando bem mais as pernas pra deadliftar , isso é bem pessoal , não existe receita de bolo, o importante mesmo no deadlift e não fazer um C com a coluna e manter a trajetória da barra o mais reta e uniforme possível, o resto É TUDO relativo .

[Diontan 35]

Cara, não querendo contestar sua técnica no deadlift, até porque a carga fala por si. Mas toda vida aprendi de vídeos e de instrutores que um erro grave da execução do deadlift é forçar demais a lombar flexionando de menos os joelhos.

Não sei se é impressão, mas vejo que quase não flexiona os joelhos e concentra a força toda na lombar.

Isso é proposital? Não acha que poderia melhorar ainda mais a carga flexionando mais os joelhos?

shuahsuhaushuausha

[mpcosta82 2966]

Supino ( BP)

Até 83 kg

1º Supino_RS 152,0

2º Mklek 143,0

3º Ricardo Queiroz 112,0

4º mpcosta 110,5

5º Palito 103,0

6º Proxy 102,0

Valeu pelos 10 kg a mais, mestre! corrija quando quiser, o atual é 100.5.

[Mklek 4165]

Valeu pelos 10 kg a mais, mestre! corrija quando quiser, o atual é 100.5.

ops. mals!! kkk

[Eduardo90 1494]

Êêêêê !!!

Mal começou a brincadeira e ja esta beneficiando moderador ? Ai não tem como levar a sério, ta levando alguma coisa nisso ai ? Lamentável

Valeu pelos 10 kg a mais, mestre! corrija quando quiser, o atual é 100.5.

Não é possibru. Está mentindo cargas para MENOS ! Sua moral é dúbia, poste o vídeo provando que não levanta 110

Só um aviso aos demais. Isso é so uma brincadeira, satirizando os que duvidam que uma pessoa sem drogas consiga terrar e agachar com mais de 2BW. E só creem com vídeos.

Eis ai um exemplo de um cara que sem DÚVIDA agacha com 194 e terra com 202 pesando 81, ou seja acima de 2BW, seriam 2,3 e 2,49 (2,5) respectivamente. E não precisa mentir, se estiver errado ele pede pra arrumar para MENOS.

Abraços

[Mklek 4165]

Êêêêê !!!

Mal começou a brincadeira e ja esta beneficiando moderador ? Ai não tem como levar a sério, ta levando alguma coisa nisso ai ? Lamentável

Não é possibru. Está mentindo cargas para MENOS ! Sua moral é dúbia, poste o vídeo provando que não levanta 110

Só um aviso aos demais. Isso é so uma brincadeira, satirizando os que duvidam que uma pessoa sem drogas consiga terrar e agachar com mais de 2BW. E só creem com vídeos.

Eis ai um exemplo de um cara que sem DÚVIDA agacha com 194 e terra com 202 pesando 81, ou seja acima de 2BW, seriam 2,3 e 2,49 (2,5) respectivamente. E não precisa mentir, se estiver errado ele pede pra arrumar para MENOS.

Abraços

Eu aumentei um pouco para não ficar na frente do Martin. Cada wilks é um ponto de alerta.

Na real, o Martin é bem mais disciplinado que eu nos treinos, logo vou ficar muito para trás!!