pedrinho91 Postado Junho 19, 2015 às 19:42 Postado Junho 19, 2015 às 19:42 Só desvirtuando um pouco... Porque a maioria de vcs fazem SUMO DL?
Mklek Postado Junho 19, 2015 às 19:45 Autor Postado Junho 19, 2015 às 19:45 Em 19/06/2015 em 19:42, pedrinho91 disse: Só desvirtuando um pouco... Porque a maioria de vcs fazem SUMO DL? Sumo DL é Cheat code no PL, hahaha @topic: pessoal, vou conseguir atualizar a primeira página só amanhã. Abraços. EctoBeast e pedrinho91 reagiu a isso 2
{..mAthEUs..} Postado Junho 19, 2015 às 19:45 Postado Junho 19, 2015 às 19:45 Em 19/06/2015 em 19:42, pedrinho91 disse: Alguns se dão melhor com o sumo do que com o convencional. Não é regra, mas os mais baixos se dão melhor no sumo. É mais opcional mesmo. pedrinho91 reagiu a isso 1
D4RKNESS Postado Junho 19, 2015 às 19:46 Postado Junho 19, 2015 às 19:46 Coincidencia, sumo DL pra alguns é mais fácil, e coincidiu que estas pessoas estão aqui rs
EctoBeast Postado Junho 19, 2015 às 20:00 Postado Junho 19, 2015 às 20:00 Em 19/06/2015 em 19:42, pedrinho91 disse: Só desvirtuando um pouco... Porque a maioria de vcs fazem SUMO DL? Eu faço Sumo porque levanto mais peso e isso basicamente traduz o PL quase todo. Mas gosto mais de fazer o convencional. Pooorém Carga>Gosto pedrinho91 reagiu a isso 1
Visitante Postado Junho 19, 2015 às 20:03 Postado Junho 19, 2015 às 20:03 Em 19/06/2015 em 19:42, pedrinho91 disse: Só desvirtuando um pouco... Porque a maioria de vcs fazem SUMO DL? eu faço por pegar mais carga e por achar um exercicio mais bonito de se ver - motivo cujo qual nunca faria uma ponte gigante no supino, por achar que tira a beleza do exercicio -.
mauricioblaster Postado Junho 19, 2015 às 20:32 Postado Junho 19, 2015 às 20:32 (editado) 130/113/172 @85; 415kg ; 273.2 Wilks Cargas calculadas a partir de 6 reps. Tenho videos. Totalmente RAW Editado Junho 19, 2015 às 20:37 por mauricioblaster
Supino_RS Postado Junho 19, 2015 às 20:47 Postado Junho 19, 2015 às 20:47 Em 19/06/2015 em 20:03, debew disse: eu faço por pegar mais carga e por achar um exercicio mais bonito de se ver - motivo cujo qual nunca faria uma ponte gigante no supino, por achar que tira a beleza do exercicio -. Já eu acho a ponte uma das técnicas mais bonitas no supino, apesar da minha ser um lixo. Supino com ROM pequeno é uma demonstração que nosso esporte é técnico acima de qualquer coisa, e não uma simples concretagem para determinar quem tem mais força. EctoBeast reagiu a isso 1
Thraex Postado Junho 19, 2015 às 21:17 Postado Junho 19, 2015 às 21:17 (editado) Quero entrar na brincadeira também. Peso: 69 kg. PRs: Agacho 140 x 3 Supino 95 kg x 1 Terra 150 kg x 5 Total (calculado a partir dos números acima): 412 kg Wilks: 312 Só tenho vídeo de um terra que fiz (140x6), mas mês que vem posto vídeos com cargas do próximo ciclo do 5/3/1 Editado Junho 19, 2015 às 21:28 por Thraex
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