2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015

[Pumped up 2]

Depende da federação, IPF é raw without wraps, ja GPC, GPA, IPL e outras por exemplo, sap raw with wraps.

Mas qual o sentido de permitir faixa de joelho em RAW? Esquisito isso, não? Todos os acessórios que permitem ao atleta levantar mais peso só deveriam ser permitidos no equipado, pela lógica, senão é injusto com quem não gosta de faixa de joelho.

[Jose Roberto Vidal 192]

Mas qual o sentido de permitir faixa de joelho em RAW? Esquisito isso, não? Todos os acessórios que permitem ao atleta levantar mais peso só deveriam ser permitidos no equipado, pela lógica, senão é injusto com quem não gosta de faixa de joelho.

Sim concordo, mas é assim msmo, por isso existe o raw com faixas e o raw sem faixas e com sleeves

[Vecchio 4821]

Agachamento 225Kg

Supino 150Kg

Terra 260Kg

Powerlifting 635kg

Categoria Jr. até 90kg

Com essas marcas tava bom de você se testar na plataforma em alguma das federações.

Siga firme, irmão!

[Palito 1030]

@82kg

Agachamento - 158kg

Supino - 115kg

Terra - 205kg

Total: 478kg

321.4 wilks

[Mklek 4165]

Parabéns Palito. BP está quase chegando lá.

Hoje se eu tiver um tempo organizo os meets dos últimos 30 dias.

[Palito 1030]

Valeu Mklek.

Vou dar um pouco mais de enfase no supino esse ciclo.

Colocar CGBP em alguns treinos

Abs

Parabéns Palito. BP está quase chegando lá.

Hoje se eu tiver um tempo organizo os meets dos últimos 30 dias.

[H1T 24]

Daqui dois anos (quando eu completar 3 no caso de PL) eu pretendo competir na IPF, categoria que eu viso é 80kg.

Vocês aqui, me recomendariam treinar PL até lá (durante esse tempo) indo e vindo em cutting-bulking, fixar na manutenção ou fazer um low bulk até lá ?

[Visitante]

Daqui dois anos (quando eu completar 3 no caso de PL) eu pretendo competir na IPF, categoria que eu viso é 80kg.

Vocês aqui, me recomendariam treinar PL até lá (durante esse tempo) indo e vindo em cutting-bulking, fixar na manutenção ou fazer um low bulk até lá ?

Apenas mantenha seu peso dentro da categoria que pretende competir.

Foque na progressão de carga e no aperfeiçoamento da execução dos 3 big lifts, isso basta.

[Mklek 4165]

Daqui dois anos (quando eu completar 3 no caso de PL) eu pretendo competir na IPF, categoria que eu viso é 80kg.

Vocês aqui, me recomendariam treinar PL até lá (durante esse tempo) indo e vindo em cutting-bulking, fixar na manutenção ou fazer um low bulk até lá ?

Se fosse eu treinaria até o platô no mesmo peso, explorando a maioria dos protocolos prontos de treinamento e finalizando com uns 3-4 ciclos de sheiko. Depois aumentaria em 10-13 kg o peso corporal em treinos de progressão linear ( uns 3 meses). Ficaria treinando uns 6 meses nesta categoria ( novamente em sheiko), depois baixaria para a 83 novamente e tentaria recuperar as cargas da 93. Talvez 2 anos seja pouco para tudo isto. Mas, isto é o que eu faria. Brincar com peso corporal requer disciplina alimentar que a maioria das pessoas não tem.

[Luís Guadagnin 152]

Daqui dois anos (quando eu completar 3 no caso de PL) eu pretendo competir na IPF, categoria que eu viso é 80kg.

Vocês aqui, me recomendariam treinar PL até lá (durante esse tempo) indo e vindo em cutting-bulking, fixar na manutenção ou fazer um low bulk até lá ?

Pra que tanto tempo? Você pode participar das competições mesmo sem vencer. Experiência conta muito.

Eu mesmo vou competir em novembro agora num camp só de terra e em junho do ano que vem num camp completo. Não viso ganhar esses, apenas participar e conhecer a galera.
BTW comecei a treinar em janeiro desse ano.