Este é um post popular. Jose Roberto Vidal Postado Julho 29, 2015 às 01:54 Este é um post popular. Postado Julho 29, 2015 às 01:54 Mas entre esses ai, o Candito pode, e deve, mto bem ser all natty! Quem acompanha os ganhos dele e o fisico dele concordaria comigo. O Fantástico Jaspion, R063r5, Lander18 e 3 outros reagiu a isso 6
gms Postado Julho 29, 2015 às 02:19 Postado Julho 29, 2015 às 02:19 Vou entrar só de zoas mesmo, não faço deadlift desde o fim/início do ano. Meu supino é ridículo Peso: 74 Squat -> 139kg Dendlift -> 120kg BenchPress -> 76kg Wilks: 240.96
R063r5 Postado Julho 29, 2015 às 02:53 Postado Julho 29, 2015 às 02:53 Não são valores atualizados. Desde que foquei em LPO, largue os programas 5x5 ou 5x3. Supino principalmente deve cair, pois faço algumas série só, 1 vez a cada 10/15 dias no range de 8 reps max. Peso corporal: 93kg Deadlift: 170kg Squat: 150kg Bench: 110kg Wilks: 270.126
Lander18 Postado Julho 29, 2015 às 06:52 Postado Julho 29, 2015 às 06:52 puts... tópico muito bacana ! parabéns a quem criou . curti demais o deadlift e squat do O Fantástico Jaspion.. o supino não deu pra ver bem parabens mano ! O Fantástico Jaspion reagiu a isso 1
O Fantástico Jaspion Postado Julho 31, 2015 às 14:46 Postado Julho 31, 2015 às 14:46 Mas entre esses ai, o Candito pode, e deve, mto bem ser all natty! Quem acompanha os ganhos dele e o fisico dele concordaria comigo. [2] Jose Roberto Vidal reagiu a isso 1
Sandro Costa Postado Agosto 6, 2015 às 16:52 Postado Agosto 6, 2015 às 16:52 Agachamento 225Kg Supino 150Kg Terra 260Kg Powerlifting 635kg Categoria Jr. até 90kg Vecchio reagiu a isso 1
xandaomelkor Postado Agosto 22, 2015 às 21:38 Postado Agosto 22, 2015 às 21:38 Ano que vem irei participar de um campeonato real. Mas tem uma coisa que vejo muito no facebook, várias fotos em campeonatos, torneios ''RAW'' e os cara usando faixa de joelho. Vi isso em várias federações. Eu sempre vejo Raw só cinto ou knee sleeve, mas faixa não concordo.
Jose Roberto Vidal Postado Agosto 23, 2015 às 00:25 Postado Agosto 23, 2015 às 00:25 Ano que vem irei participar de um campeonato real. Mas tem uma coisa que vejo muito no facebook, várias fotos em campeonatos, torneios ''RAW'' e os cara usando faixa de joelho. Vi isso em várias federações. Eu sempre vejo Raw só cinto ou knee sleeve, mas faixa não concordo. Depende da federação, IPF é raw without wraps, ja GPC, GPA, IPL e outras por exemplo, sap raw with wraps. Pumped up e xandaomelkor reagiu a isso 2
xandaomelkor Postado Agosto 23, 2015 às 13:38 Postado Agosto 23, 2015 às 13:38 Depende da federação, IPF é raw without wraps, ja GPC, GPA, IPL e outras por exemplo, sap raw with wraps. Então vou de IPF mesmo, ano que vem minha primeira experiencia. Talvez amanha posto video do meu agacho, to devendo ele aqui Até !!!
Jose Roberto Vidal Postado Agosto 23, 2015 às 20:14 Postado Agosto 23, 2015 às 20:14 Então vou de IPF mesmo, ano que vem minha primeira experiencia. Talvez amanha posto video do meu agacho, to devendo ele aqui Até !!! Mas não precisa usar as faixas, eu msmo fui em um de faixas sem usa-las... se tiver um mais perto sem ser ipf vai tb
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