Praise Postado Julho 11, 2015 às 02:17 Postado Julho 11, 2015 às 02:17 (editado) edit Editado Julho 13, 2015 às 05:28 por Praise
D4RKNESS Postado Julho 11, 2015 às 04:51 Postado Julho 11, 2015 às 04:51 Eu tinha terra menor do que agacho, até postei sobre isso na época em forma de dúvida, e como falaram, o terra acabou passando o agacho naturalmente.
Luís Guadagnin Postado Julho 11, 2015 às 12:58 Postado Julho 11, 2015 às 12:58 Caramba, Palito não usou pegada alternada nem hook grip. Impressionante. Haja antebraço pra isso. Palito reagiu a isso 1
xandaomelkor Postado Julho 11, 2015 às 13:45 Postado Julho 11, 2015 às 13:45 Eu treino Raw bruto pra caralho (só não uso o selo de qualidade rsrs) Valew as respostas ae. Creio que seja mais ante-braço fraco, vou fortalecer ele mais, a lombar é muito forte.. e tbm com o tempo deve mudar, já que eu fazia menos terra do que agora.
Jose Roberto Vidal Postado Julho 12, 2015 às 00:37 Postado Julho 12, 2015 às 00:37 Isso do terra e agacho é individual, é que nem supino geralmente é bem mais fraco que agacho/terra, mas se vc tem quads, triceps e ombros fortes, e lombar fraca.. supino quase no agacho, e agacho quase igual ao terra (meu caso)
thiago977 Postado Julho 12, 2015 às 20:42 Postado Julho 12, 2015 às 20:42 Cheguei tarde teria ficado em primeiro na categoria até 66 kkkk. Muito bom o tópico!
Este é um post popular. Thraex Postado Julho 17, 2015 às 18:26 Este é um post popular. Postado Julho 17, 2015 às 18:26 Atualizando os dados com vídeos: BW: 68 kg. Agacho: 145 kg x 3 -------> 1 RM = 154 kg Terra: 155 kg x 5 ----------> 1 RM = 174 kg Supino: 90 kg x 2 ----------> 1 RM = 93 kg (sem vídeo) https://www.youtube.com/watch?v=7ZKarvmaVC4 https://www.youtube.com/watch?v=5TXTAw8SoUw Victor Amorim, xandaomelkor, Buttler e 2 outros reagiu a isso 5
xandaomelkor Postado Julho 28, 2015 às 12:42 Postado Julho 28, 2015 às 12:42 (editado) Brett Gibbs que ficou em segundo no mundial da IPF, agora é medalha de ouro, o primeiro colcoado foi pego no dopping com stanazolol vcs viram?? Parece que ele disse que sempre foi ''limpo'' (Brett gibbs) https://www.facebook.com/525714544209578/photos/a.528675277246838.1073741828.525714544209578/793552970759066/?type=1&theater Editado Julho 28, 2015 às 12:51 por xandaomelkor
Palito Postado Julho 28, 2015 às 22:12 Postado Julho 28, 2015 às 22:12 É oque todos dizem até serem pegos no dopping, vide Spider no UFC Supino_RS, xandaomelkor e Jose Roberto Vidal reagiu a isso 3
R063r5 Postado Julho 28, 2015 às 23:29 Postado Julho 28, 2015 às 23:29 Desses caras aí, unico que mais acompanho é o Candito. E também diz que é limpo.
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