D4RKNESS 445 Postado Junho 30, 2015 às 16:39 Postado Junho 30, 2015 às 16:39 O snatch pra ser validado tem que ser tecnica perfeita? Ou uma meia boca serve? Se servir, coloca meu snatch aí, 46kg
Crisao23 1022 Postado Julho 1, 2015 às 03:02 Postado Julho 1, 2015 às 03:02 papodoido, concordo com o Danilo Z. No meu caso, o movimento é este mesmo. Se eu tento flexionar mais os joelhos, quando começo a fazer força para puxar, meu quadril sobe (dá pra ver bem isso acontecer no vídeo de um Sumo deadlift com 240Kg, que está no meu diário de treino) e eu só consigo usar toda a força quando ele atinge certa altura, mas até aí, o movimento já está descompassado e eu perco potência para subir. Por isso, tenho procurado iniciar o movimento com o quadril alto. Vendo teu terra e o agachamento dá para notar uma correlação. Teu agachamento tem uma presença notável da lombar (low bar). O mesmo se reflete no terra. É perfeitamente normal. Pela minha questão do menisco eu costumo agachar high bar e usualmente com boa amplitude, no ano passado fiz uns ciclos de low bar e notei diretamente melhorias de força no terra convencional justamente por serem similares no uso da lombar. A meu ver o high bar impacta mais diretamente um clean, um snatch que um terra convencional. O Fantástico Jaspion reagiu a isso 1
R063r5 20 Postado Julho 4, 2015 às 07:32 Postado Julho 4, 2015 às 07:32 Está rolando ainda o campeonato?
Thraex 352 Postado Julho 4, 2015 às 13:40 Postado Julho 4, 2015 às 13:40 Seria melhor se o campeonato fosse contínuo, atualizando o ranking sempre q alguém aumentasse o total.
Gregobody 36 Postado Julho 4, 2015 às 14:17 Postado Julho 4, 2015 às 14:17 (editado) Seria melhor se o campeonato fosse contínuo, atualizando o ranking sempre q alguém aumentasse o total. Concordo, mas no minimo, atualizações de 3 em 3 meses. Quem já treina a um certo tempo sabe que pra progredir 1kg no supino é milagre. Agacho e terra não tanto. Editado Julho 4, 2015 às 14:18 por Gregobody
agaboy 655 Postado Julho 7, 2015 às 00:53 Postado Julho 7, 2015 às 00:53 Concordo com isto aí de atualizar de tempo em tempo. :DD Bench press: 100kg Squat: 104kg Deadlift: 160kg Total: 364kg Wilk's: 261,8 BW: 74kg
Este é um post popular. Palito 1030 Postado Julho 8, 2015 às 01:47 Este é um post popular. Postado Julho 8, 2015 às 01:47 (editado) Atualizando: BW: 80kg Agachamento: 145kg Supino: 110kg Terra: 195kg Total: 445kg Wilks: 303.8 Flw Editado Julho 8, 2015 às 01:48 por Palito Supino_RS, Buttler, Ricardo Queiroz e 5 outros reagiu a isso 8
Thraex 352 Postado Julho 9, 2015 às 21:28 Postado Julho 9, 2015 às 21:28 Atualizando: BW: 80kg Agachamento: 145kg Supino: 110kg Terra: 195kg Total: 445kg Wilks: 303.8 https://www.youtube.com/watch?v=0RMBnGCYjzA Flw Cara, esse é tênis é o Adidas powerlift? A sola dele é bem estável? Eu queria comprá-lo mas vi umas reviews na net dizendo que a sola dele é de uma borracha um pouco compressível.
Kaio_Amaral 518 Postado Julho 9, 2015 às 23:07 Postado Julho 9, 2015 às 23:07 Vou ficar no final, mas vou entrar também, uahauhauh! Peso corporal = 68kg SQ = 90kg BP = 60kg DL = 100kg Total = 250kg Wilks = 191.625
Buttler 220 Postado Julho 10, 2015 às 02:06 Postado Julho 10, 2015 às 02:06 Foda seu video Palito, parabéns! Palito reagiu a isso 1
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