2º Campeonato Virtual De Powerlifting Do Fórum - 2015

[pedrolsen]

Melhores lifts 202/145/245 Total 592@97 364.84 wilks

[xandaomelkor]

BW 79kgs

Squat 150 pra 3 rep

Bench 90 pra 3rep

Dead 160 1RM

Total 400

Wilks 275.28000000000003

Vou tentar gravar semana que vem, to mal da lombar e garganta inflamada...

Editado Junho 19, 2015 às 17:10 por xandaomelkor

[Bunitinhu89]

Esse está servindo de inspiração, muita gente forte.

[R.U.M.]

Para quem disse que o jeito é descer para a 74 kg

[Mklek]

Para quem disse que o jeito é descer para a 74 kg

Podia colocar os links dos vídeos do pessoal fazendo os lifts, acho que seria legal pra quem tá de fora conferir.

Tem alguns videos no tópico e nos diários dos users. Podemos discutir a possibilidade.

[rnunes88]

Me sinto meio café com leite aqui, comecei a treinar força em novembro/dezembro e já ta impossível de subir carga hahahaha

115/90/130 @ 74 ; total 335 ; 242.284

[Visitante]

102/72/109 @ 57; total 283; 253.2567

[Keylogger]

Peso corporal 84 kg.

Agachamento: 112 kg

Supino: 96 kg

Levantamento Terra: 152 kg

Total: 360 kg / Wilks: 238.60

Equipamento: só cinto

[EctoBeast]

Muito boa a iniciativa Mestre!

@74kg

Agachamento: 150kg

Supino: 92.5kg

Levantamento Terra: 180kg

Total: 422.5kg/ Wilks: 303

DL - 05/05/15

SQ + BP - 02/05/15

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168230-bulgarian-method-meta-470kg-total-70kg-bw/?p=2495831

O agacho e o supino estão 2,5kg a baixo, cabe a quem assistir acreditar ou não que fiz 150 e 92,5.

Editado Junho 19, 2015 às 19:25 por EctoBeast

[Bunitinhu89]

Queria uma barra dessas na minha academia, lá a barra é em plastificada, n consigo fazer as series direito, a barra fica escorregando direto no Terra. Difícil aumentar assim -=\.