Dor De Cabeça Após Leg Press

[Samuel Ferreira 0]

Galera,fui fazer leg press esses dias e senti uma forte dor de cabeça (Como se fosse algo espremendo meu cérebro),e após isso,senti também dor ao fazer barra fixa,ao fazer novamente o leg com menos peso e tals... Queria saber se é algo grave,pois vou ficar sem ir na academia durante 1 ou 2 meses ...

[TheyCallMePeter 1170]

Não fique sem treinar, apenas procure controlar a respiração

Leg press é exercício que todos, TODOS conseguem levantar cargas consideráveis. Quanto maior a carga, maior a probabilidade de se fazer manobras de valsalva ("prender" o ar, que aumenta a pressão abdominal e dificulta a volta do sangue dos membros inferiores para o coração). Dependendo da intensidade da valsalva, pode haver hipóxia, causando assim tonturas, moleza e dores de cabeça, como a que você teve

Controle a respiração (inspirando na parte excêntrica e expirando na parte concêntrica do movimento) e veja se melhora. Se não melhorar, médico

[Priscilla Cabral 122]

Sempre dá, porque as vezes prendo a respiração.

Mas tadinho, espremer o cérebro deve ser a pior sensação...

Editado Junho 17, 2015 às 23:34 por Priscilla Cabral

[Matheus_Eduardo 29]

Quase morreu também?

:D :D

[Tmatos 7]

Porra hj eu fiz com 220kg e fiquei tonto pra cacete também , vou seguir a dica do parceiro.

[Visitante]

caraca mew respira a cada repetiçao kkkkkk

[Fitness Guy 28]

Mano, relaxa. Imagina quando vomitar depois de uma série cabulosa no agachamento. [O que aconteceu comigo hoje] uehuehuhe

Normal man. Só tenta controlar a respiração como o amigo acima disse.

[Guilherme Girotto 86]

Nao quero te assustar nem nada, mas um amigo meu sentiu fortes dores após uma seçao do leg. As dores continuaram mesmo após o treino e ele foi internado porque rompeu uma veia na nuca se nao me engane.

Se for só na hora do exercicio acho que pode ser coisa da respiracao mesmo, mas se perssistir pelo resto do treino, e pior ainda, se persistir pelo resto do dia procure um medico rsrs

[Patife 199]

A pressão sanguinea aumenta você ficando sem respirar ou não, se você ficar sem respirar começa a sentir dores principalmente na cabeça que é em um dos lugares que mais se localiza o sangue no corpo, se suas veias não forem espaçosas o bastante (dilatadas) é porque o corpo ainda não sentiu a necessidade de dilata-las então vai com calma e tenta respirar mais e dar a pausa maior. Sobre o amigo do Guilherme a história é simples, ele tentou erguer mais do que o corpo dele conseguia e acabou se dando mal por causa disso.

Escute mais seu corpo, tome bastante agua fria (fria e não gelada ou se não as dores de cabeça aumenta).

Boa sorte e bons treinos.

[Bruno Duran 125]

Ficar 1 ou 2 meses por uma dor de cabeça?não precisa parar é so procurar um médico para tratar do problema..