Caso Incomun

[Zell 29]

para de treinar ante braço diretamente por enquanto

[R4g3 0]

ahhh inveja...

:S

Abração,

Rage

[Akanux 3]

Tenho um colega que tem 39 de braço, e uns 36 de ante braço, ambos relaxado.... É mto exagerado o ante-braço dele. Mas tem uma boa explicação no caso dele.

A panturrilha de ante-braço, normalmente são mais dificeis de serem hipertrofados, mas quando são, é bemmmm mais dificil de ser catabolizado.... Esse meu colega já foi bem ogro, ai paro um tempao, e perdeu quase tudo, mas continuo o antebraço... por isso é grande.

Eu tbm acho bem bacana os ante-braço grandes, o meu acho que acompanha +/- o biceps.

[BrunoxD 10]

@Ecto quais as medidas do seu ante-braço e do bicepis?

ps:to rindo mt ai com esse gato da assinatura do Eduardoo kkkkkkkk

gato voador O.o

[Ecto 0]

É isso mesmo irmãos, tenho o meu ante-braço notadamente bem mais hipertrofiado q o meu bícepes e trícepes.

e treino os músculos do braço pesado, bem mais focado até do que o próprio ante-braço, porém tô com essa assimetria incomum q ñ entendo porq acontece, atualmente faço apenas rosca inverssa para ante-braço e para braço os exércícios básicos e eficientes, roscas etc... queria mais braço, o q devo faser? brigado!

È legal ter um ante braço hipertrofiado sim, + o problema é justamente o bícepes ñ acompanhar sacou?

dá um aspecto esquisito, parece q o braço está estranhamene magro... fico pensando isso q vc sitou

talvez o bícepes ainda venha crescer, + o esquisito é q ele tem + predisposição a isso q o ante braço.

é por isso q tô grilado.

[rafa! 6]

quem dera... treino faz 7 meses , mas o antebraço parece que nunca treinei (

[DANNNNN 3]

Se você treina a pouco tempo é normal o antebraço parecer mais hipertrofiado do que o braço.

[pedroviski 15]

O antebraço responde melhor á um treino com pesos elevados (remadas e puxadas), em detrimento do pouco peso que se pega em roscas (inversa, punho pronação e supinação).

Se quer que seu antebraço pare de hipertrofiar por enquanto, pare de treinar COSTAS.

Editado Novembro 17, 2009 às 14:42 por pedroviski

[R4g3 0]

Antebraço grosso dá impressão de que o corpo inteiro é grande.

Antebraço e panturrilhas são dois grupos de grande destaque.

Tenho um amigo que nunca treinou antebraço e mesmo assim eles são gigantes.

Já eu treino com a mesma dedicação que os outros grupos e é fino, já melhorou bastante, quer dizer, acompanhou o desenvolvimento dos outros grupos, mas ainda é fino, agora estou com 33cm nos antebraços e 43 nos bíceps.

Meu pulso então chega a dar desgosto, de tão fino.

Estamos quites então amigo... sofro do mesmo mal...

Pulsos e Antebraços finos ¬¬'

meus braços são longos..

e sou alto.. AQUELA VERDADEIRA GENÉTICA ECTO...

oooo sofrimento viu...

kkkk

mas estou treinando bem os Antbraços..vamos ver se daqui 1Ano ele não fica maior..

kkk

Abração,

Rage

[Akanux 3]

Isso que foi falado sobre antebraço ser treinado mais com exercicios bem pesados, é verdade?? a sugestao do pedrovisk...

Alguem sabe confirmar?