[Falta de Pesquisa]Boa Noite.

[Vinícius246]

Olá, tenho 15 anos, mais ou menos 1,60 de autura e 40 kg, gostaria de saber um treino completo para obter massa muscular

[Paatrick]

Apenda Pesquisar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/

[Hipertrofia.org]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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