Crescer Mais Ou Secar Logo?

[LeandroTwin 2091]

É cara, eu tambem perderia um pouco da barriga... =/

Sei bem como é isso

[brunoow 13]

KKKKKKKKKKKKKK mestre brunoow !

bem, ja q me citaram no post vou dar minha opnião:

ai amigo, eu também comecei a academia assim como você, super magro com puta barrigão. No começo eu fiz 1 mes de cutting só para dar uma perdida, e dps parti pra hipertrofia controlada. Esse foi os melhores reslutados que tive (nao sei se foi pq era no começo, mas enfim). Depois disso resolvi fazer cutting, mas eu tinha cabeça fraca e ficava no maximo 1 mes, e dps hipertrofia 1 mes, etc.

porém radical nas 2, ou comia muito, ou comia muito pouco. Ai quase nao sai do lugar.

Em agosto resolvi parar de viadagem e dei inicio a um bulk legal, to ganhando massa agora e to gostando dos resultados.

Enfim, minha sugestão é que seque. Pelo menos 2 a 3 meses, tá muito grande a barriga (sem querer te desmercer nem nada). Depois de 2 meses seco dê uma crescida meio controlada (mas sem ligar muito para a barriga, não fique com medo de engordar denovo) até uns 40 de braço e ai sim faça o cutting grande, de 4 meses e pah.

Mas o que vale é o que você quer, se você quer secar, seque! Mas vá até o fim. Não pare se você achar que tá ficando muito frango. Se quiser hipertrofiar vá até o fim! Não pare se você acha que tá engordando muito.

[R4g3 0]

Seca!!

sinceramente.. tá barrigudinho já..

barriga pasou do peito pra mim é CUT..

kkk

eu pelo menos prefiro assim..

Abração,

Rage

[exclusive 0]

Eu tinha uma pança enoooooooorme...ai fui pros aeróbicos moderados...ajudou bastante...é claro...não sei se é coisa da minha cabeça...mas durante as refeições eu tirei liquidos, espero cerca de 40minutos a 1hora pra ingerir qualquer liquido, nada de refrigerantes...na primeira semana que fiz isso deu uma secada monstruosa.Não sei se vc faz isso...mas talvez ajude.

[Chicão 2]

Então galera, acho que vou secar primeiro. pq se eu continuar crescendo e continuar barrigudo, vai ser tenso pra secar depois ehehehe

a dieta tento seguir ela ao máximo, mas como almoço no trampo, o almoço varia cada dia ;S e o jantar é meio tarde tbm, em casa

qnt ao liquido nas refeições, sempre como bebendo agua ou suco :S vou cortar isso já

valeu a todos mesmo. espero voltar aqui com novas fotos daqui uns meses ehheehe

abraços

[Eduardoo 20]

faz vaccumm

[LeeoBR 13]

vacuum funciona para perder barriga?

[rafa! 6]

só pra dar uma 'afinada'

nao parece tao de tiozão

[Caverna 0]

Rapaz... eu sou a favor de crescer e depois secar, mas no seu caso eu secaria primeiro, assim como eu fiz.

Manda uma dieta boa, termo (efedrina de preferencia) e bastante AEJ

[marcelobra 3]

Vacuum afina a barriga mesmo? Mesmo com panceps e alto BF?

Tava afim de fazer, mas na real nunca consigo, nao entendi