Conhecem O Método Crossfit De Treino? Opinião!

[EdChabal 55]

O povo que treina não tem muita simetria, nem são esteticamente bonitos, alguns com bf bem altinho até.

Uma coisa, porém, é inegável, todos são fortes, tanto os homens quanto as mulheres.

Mas o principal é o seguinte, o treino se baseia, em sua maioria, em exercícios compostos executados com altas cargas e combinados com cardios intensos.

É óbvio que funciona, não tem como não funcionar, quem procura um bom condicionamento físico aliado a ganhos expressivos de força pode saber que vai conseguir.

Por outro lado, com um bom método de treinamento, uma boa divisão de exercícios priorizando exercícios compostos, uma boa dieta, muita disciplina e dedicação vai conseguir os mesmos resultados.

Não é O método, é mais um ótimo método, que vai funcionar, ou não, dependendo da dedicação do praticante.

Iceman,

tudo bem q vc fez uma constatação, mas é maldade vc falar isso do povo que faz crossfit pq o interesse não é estética, pra isso realmente fisiculturismo funciona melhor.

treino funcional vc vai ter um corpo funcional. (O'RLY) Pelo que eu entendi eles deixam a estética pra segundo plano por opção

e concordo com vc q apesar das suas especificidades a grande inovação deles é transformarem o treinamento hardcore em uma coisa de pop. O "playboy" de academia ou o tio de meia idade não topa ir pra uma academia com peso enferrujado e um poster do Arnold na parede, mas uma que siga o metodo Crosfit feito por gringos altamente capacitados os caras topam. Nisso acho a iniciativa dos caras até louvável de transformar um bom produto em algo comercial e para todo mundo

[Vida Loka 2]

280???????? Ta maluco.. compra tudo de comida!

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Posta seu treino como era!!

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