[Falta de Pesquisa]Academia

[Paulovictor1]

Boa tarde, eu tenho 13 anos tenho 1,43 de altura e peso 35,0 kg, eu queria saber se eu posso entrar na academia e quais exercícios eu posso fazer?

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[Buldoguii]

Grande sugestão ao fórum, nós agradecemos rsrs.

[LucasSiqueiraLRS]

Boa tarde, eu tenho 13 anos tenho 1,43 de altura e peso 35,0 kg, eu queria saber se eu posso entrar na academia e quais exercícios eu posso fazer?

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Pode entrar sem problemas. Quais exercícios? Todos.

Não existe exercício para iniciante, existe biomecanica aplicada para o seu biotipo. No começo você vai seguir seu instrutor(pelo menos a maioria ajuda, mas visite a academia e peça para fazer uma aula experimental), ele vai te explicar, e você não vai levantar quase nada de peso (adaptação do seu corpo), depois com o tempo, vai aprendendo e fazendo sozinho. Mas não esqueça, independete do objetivo a dieta é o essencial.

[Paulovictor1]

Mais dizem q da problema no crescimento

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[Hipertrofia.org]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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