[Falta de Pesquisa]Apenas Treino Aeróbico, Dá Resultado?

[Andre Medeiros]

Pra começo de conversa quanto está demorando? Perder peso rápido nem sempre é bom, se estiver perdendo pouco peso, mas com constância não tem pq se preocupar.

A maneira mais fácil de perder peso é fazendo o que realmente gosta, então se gosta de aeróbicos sugiro insistir nisso, mas se não cuidar da dieta nem aeróbio, nem musculação irão te ajudar.

Vá a um nutricionista e ache uma academia onde deem atenção para os novos. Quando se está começando é o momento em que vc mais precisa de atenção.

Mesmo não gostando sugiro que tente fazer pelo menos dois meses de musculação. Eu conheço poucas pessoas que fizeram pelo menos 3 treinos por semana durante dois meses de musculação que depois tenham parado por não gostar. É meio que viciante mesmo, e depois que vc ver os resultados não vai mais querer parar mesmo. Além de que se vc tem facilidade em ganhar peso é muito mais fácil manter o peso com músculos maiores! Se vc focar só no aeróbico e cuidar da dieta vai ficar parecido com os maratonistas, nada contra, mas eles ficam bem magros e como falei antes, se parar mesmo que por pouco tempo a tendencia é o aumento de peso.

Cara obrigado pelo que escreveu, as coisas aqui estão me ajudando bastante e isso é bem legal

Mas sua lógica me dispertou algo, valeu mesmo, a galera daqui ajuda mesmo! E vou continuar lendo e tirando minhas duvidas

[busarello]

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