Ajuda Com Suplementação.

[split]

Como já disse antes, depende do que ele quer, tenho um amigo que é pequeno e ele veio me pedir dicas de como secar e tls, eu olhei pra ele e perguntei: " secar o que?", eu convercei com ele, e o convenci a uma dieta hiper, passou umas 5 semanas ele veio falar cmg " cara, me diz ai uma pra perder", eu perguntei o pq? e ele olhou pra mim e disse " eu to crescendo bem como eu queria, mas eu nao to feliz, cada vez que eu me olho no espelho, eu não me sinto bem", então eu o ajudei a monter uma dieta hipo...Sabe, as vezes as pessoas vem aqui perguntar o que fazer, e a gente diz " ta pequeno demais" mas isso é a nossa opinião, não adianta, se o cara se olha no espelho e se incomoda com a gordura que tem ali, quem sou eu pra dizer que ele deve fazer uma dieta hiper? O mesmo serve pra ele, se ele quer tirar essas gordura dali e ficar rasgadinho, pq mesmo sendo pequeno, ele tem massa muscular, ele tem de ir pra uma dieta Hipo, e fazer aerobicos, nao adianta a gente decidir o que ele fazer, primeiro se deve saber O QUE ELE quer, ai em cima do que ele quer, podemos ajuda-lo.

Edit : ...mesmo eu nao concordando com isso( a gente decidir o que ele vai fazer ), eu semrpe procuro ajudar a todos aqui,então, o primeiro de tudo, é a dieta, primeiro elabora uma dieta ai e posta, se tiver deficiente, vamos para o suplementação.

Editado Novembro 17, 2009 às 00:55 por split

[lieG]

@ split

o que ele quer é crescer (sem ficar um ograsso), porém quer perder a barriga, entende?

rs

estamos trabalhando numa dieta para ele, peguei várias dicas aqui do pessoal... mas ainda temos que refletir muito. então, vamos esperar um pouco para postar.

super obrigada! continuem nos acompanhando, pls!

[split]

@ split

o que ele quer é crescer (sem ficar um ograsso), porém quer perder a barriga, entende?

rs

estamos trabalhando numa dieta para ele, peguei várias dicas aqui do pessoal... mas ainda temos que refletir muito. então, vamos esperar um pouco para postar.

super obrigada! continuem nos acompanhando, pls!

Áh bom, agora sim, agora já temos um caminho, ele quer crescer, então vamos aos pontos, primeiro de tudo Dieta, dpois treino, após isso o descanso, que é importantissimo, e depois, uma possivel suplementação.

[Filipe Silva]

@ split

o que ele quer é crescer (sem ficar um ograsso), porém quer perder a barriga, entende?

rs

estamos trabalhando numa dieta para ele, peguei várias dicas aqui do pessoal... mas ainda temos que refletir muito. então, vamos esperar um pouco para postar.

super obrigada! continuem nos acompanhando, pls!

ficar ograsso pode ficar tranquila que ele nao vai, e isso ai bora crescer e depois definir