Avaliaçao De Treino Abc2X

[BlesseeD 0]

Me respondam pf, Qual a diferencia entre Press c/ Halteres para Des. c/ Halteres ?

[bodycisco 0]

não tem diferença , só é exercício composto

[BlesseeD 0]

Galera tem um exercicio ai no de biceps q é o rosca martelo, qual seria melhor fazer ela alternada msm ou naquela barrar q parece um H ?

pq eu faço rosca martelo alternada...

[Euzbio 2]

Galera tem um exercicio ai no de biceps q é o rosca martelo, qual seria melhor fazer ela alternada msm ou naquela barrar q parece um H ?

pq eu faço rosca martelo alternada...

Sempre com halteres o movimento é mais natural, ja nas maquinas são muito kias mecânicos, o interessante é intercalar pesos livres com aparelhos (prefira sempre pesos livres e com uma carga que você consiga fazer o movimento com a amplitude correta não basta levantas, tem que fazer certo)..

[Cinking 0]

eu gosto de encaixar uns Drops para dar aquela esmagada tenta fazer isso vai reque rir mais de você