[Falta de Pesquisa]Quantas Vezes Devo Tomar Whey No Dia ?

[lBigCokel]

Comprei um Whey da Maxx (Whey Pro), que é um meia boca com 15g de porção a cada 40g. Gostaria de saber se devo tomar uma ou duas vezes no dia ?! Atualmente so estou tomando uma vez com malto depois do treino. (Malho das 08:30 as 10:00).

Obs: Ja comprei outro WHey da M.Idway que tem 24g de proteína em 30g de Whey, so falta chegar...

[Torf]

Tudo depende da sua dieta.

Dê uma olhada nesse artigo do blog:

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/

[Hipertrofia.org]

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