Moderador... se estiver no lugar errado favor mudar tks e desculpe pela falha.

Não farei diário pois acho que não teria paciência/disciplina para manter o mesmo e assim sendo o que estou fazendo é registrar em fotos (semanalmente) e no final postarei tudo junto com as minhas conclusões.

Meu objetivo é baixar a pança... sim... nem falo de BF pois quase toda minha gordura está localizada ali.

Esta é a estratégia que tracei para mim.

Período: 20/04 - 31/12

Primeira fase: Diminuir carbos gradativamente (em andamento);

Segunda fase: AEJ

Terceira fase: EC

Quarta fase: Clembuterol

Apesar de já estar decidido do encaminhamento que darei ainda aceito sugestões de estratégias que tenham dado bons resultados para outros ENDO.

Para não ficar muito vago, posso adiantar que a primeira fase não está dando grandes resultados positivos (quase nada).

Vou anexar minha última avaliação física e uma foto do início.

Abraço a todos.

Esta na área errada pois não é um diário

Não farei diário pois acho que não teria paciência/disciplina para manter o mesmo e assim sendo o que estou fazendo é registrar em fotos (semanalmente) e no final postarei tudo junto com as minhas conclusões.