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Postado (editado)

O resultado final da testo do cara do video?

750, sendo antes 362

o teu né manolo

se vc está perto do limite natural não importa o qe faça não vai ultrapassar a niveis significativos, sem usar testo exogena

Editado por surf
Postado

ovos + vit d3 ( de noite e de dia, isso todos deveriam usar pelas questões de saúde ) + castanha do pará + amêndoas + tribulus + manteiga da roça + vit c... coma uns 4/5 ovos inteiros q tem bom colesterol, isso tudo de manhã e de noite. As castanhas e amêndoas podem ser tipo umas 10 a 20 de amêndoas e umas 5 castanhas..por aí.

Eu como smp o ovo cru.

Se for fazer bacon, toma cuidado p fazer de um jeito saudável..digo sem azeite na chapa ou óleo..faz com banha de porco ( se tiver ) ou óleo de coco..o óleo de coco pode ser q vc sinta uma diferença no gosto, mas ñ é nada demais..

acho q é isso e treine forte..agachamento smp presente!

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