[Falta de Pesquisa]Treino Especifico Para Obeso Grau 2

[kelidudujr 0]

olá, meu marido iniciou a musculação hoje, ele tem 1,80 e 121,00 kg, está com obesidade grau 2.

ele já malhou outras vezes e teve pouco resultado.

existe algum tipo de treino especifico na musculação, que possa acelerar a perda de peso dele?

as vezes temos a impressão, que só a musculação como atividade fisica, não funciona pra tem está muito acima do peso como ele...

[Shadowify 244]

Não há treino especifico não,treino tanto para ganho de massa muscular quanto pra emagrecer precisa ser pesado.Oque será o fator principal na perda de peso,será exclusivamente uma dieta bem estruturada com déficit calórico.

Coisas que pode ajudar serão os termogênicos,como cafeina e outros,mas volto a tocar na tecla anterior,uma dieta muito bem montada.

Va fazendo déficit aos poucos para que o corpo não busque rapidamente a homeostase,e lá pra frente,entre com os termos e aerobico,de preferência o HIIT

[Hipertrofia.org 1703]

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[Stein 6097]

só pode estar de sacanagem...

bronco foi mais ligeiro...

Editado Junho 10, 2015 às 15:08 por Stein