1º Ciclo Franol+Treino+Dieta

[MuscleRi]

Boa tarde galera!

Como meus resultados com treino e dieta, não estão surtindo muito efeito, depois de ler alguns artigos resolvi fazer meu 1º cliclo Franol.

Vou tentar relatar minha experiência aqui... para uma troca de experiências...

Tenho 29 anos

1,65Cm

Meu peso atual é 65,4Kg

Minha meta 60kg

Editado Junho 8, 2015 às 19:28 por BarrigudaFit

[Vl4d]

Só cuide da dosagem que efedrina não é brinquedo não. Manda cafeína junto.

Se tiver ou ja teve problemas com ansiedade fique longe dessa porra, experiencia própria.

[MuscleRi]

Obrigada pela dica, estou bem atenta, qualquer sinal alerta eu paro.

1º dia (sexta)

6hs Whey com agua

9hs Torrada Integral com Polenguinho Light + 1 comp. Franol + Café preto (adoçante)

12h Salada+Legumes+Grelhado

15hs Iorgute desnatado

18hs Fruta + 1 comp. Franol

TREINO (musculação) + 50min de aeróbico (Transport/Esteira)

21hs Salada+Legumes+Grelhado

= Senti um desconforto, mas nada muito incomodo. Meio que uma fraqueza.

2º dia(sábado)

Mantive minha dieta

Mas NÃO TREINO de FDS

Continuei com 1 Franol na manhã e outro a tarde.

= Hoje senti dor de cabeça leve, mas constante.

3º dia(domingo)

Mantive minha dieta

SEM TREINO

Continuei com 1 Franol na manhã e outro a tarde.

= Continuou a dor de cabeça leve, mas constante.

Só cuide da dosagem que efedrina não é brinquedo não. Manda cafeína junto.

Se tiver ou ja teve problemas com ansiedade fique longe dessa porra, experiencia própria.

Obrigada pela dica, estou bem atenta, qualquer sinal alerta eu paro.

[MuscleRi]

Obrigada pela dica, estou bem atenta, qualquer sinal alerta eu paro.

1º dia (sexta)

6hs Whey com agua

9hs Torrada Integral com Polenguinho Light + 1 comp. Franol + Café preto (adoçante)

12h Salada+Legumes+Grelhado

15hs Iorgute desnatado

18hs Fruta + 1 comp. Franol

TREINO (musculação) + 50min de aeróbico (Transport/Esteira)

21hs Salada+Legumes+Grelhado

= Senti um desconforto, mas nada muito incomodo. Meio que uma fraqueza.

2º dia(sábado)

Mantive minha dieta

Mas NÃO TREINO de FDS

Continuei com 1 Franol na manhã e outro a tarde.

= Hoje senti dor de cabeça leve, mas constante.

3º dia(domingo)

Mantive minha dieta

SEM TREINO

Continuei com 1 Franol na manhã e outro a tarde.

= Continuou a dor de cabeça leve, mas constante.

Obrigada pela dica, estou bem atenta, qualquer sinal alerta eu paro.

4º dia(segunda)

Mantive minha dieta e meus horários

TREINO 1h:30min de aeróbico (Transport)

Continuei com 1 Franol na manhã e outro a tarde (tomei mais café no decorrer do dia)

= Hoje senti dor de cabeça leve durante o dia e durante o treino ficou mais intensa.

Suei mais do que o normal, no aeróbico com carga alta percebi aumento do batimento cardíaco, ficou estável no nível leve.

[KévenPitágoras]

Vc tem ideia do somatório dos seus macros?

[MuscleRi]

Vc tem ideia do somatório dos seus macros?

Não .. só tento ir pelos menos calóricos. Mas não acompanho a somatoria

[KévenPitágoras]

Tem que botar tudo no papel, só assim vc vai ter controle e saber como proceder no decorrer do protocolo.

[MuscleRi]

Verdade, mas na correria do dia a dia fica complicado conseguir por tudo no papel.

Obrigada pela dica!

[MuscleRi]

4º dia(segunda)

Mantive minha dieta e meus horários

TREINO 1h:30min de aeróbico (Transport)

Continuei com 1 Franol na manhã e outro a tarde (tomei mais café no decorrer do dia)

= Hoje senti dor de cabeça leve durante o dia e durante o treino ficou mais intensa.

Suei mais do que o normal, no aeróbico com carga alta percebi aumento do batimento cardíaco, ficou estável no nível leve.

5º dia(terça)

Mantive minha dieta e meus horários

TREINO (musculação) + 60min aeróbico

Hoje dei uma mudada nos horários do Franol. Tomei 1 Franol 9hs e outro 14h, bem antes do treino pra ver se diminui o mal estar na hora do treino.

A dor de cabeça continua, não senti mal estar no treino. Estou pensando em acrescentar a aspirina.

Só cuide da dosagem que efedrina não é brinquedo não. Manda cafeína junto.

Se tiver ou ja teve problemas com ansiedade fique longe dessa porra, experiencia própria.

Vl4d fiquei curiosa, na sua experiencia o que deu errado? Por que a ansiedade atrapalhou seu ciclo?

[KévenPitágoras]

Atrapalhar não atrapalha não, mas ficar com a ansiedade no talo é um saco.

Em mim a cafeína da mais ansiedade que a efedrina.