Leite Antes De Dormir

[craw69 2267]

bom eu peguei essas informaçoes da garrafa de leite daki de casa mesmo, nao alterei nada.

então se eu for trocar o leite pela albumina num vai ta adiantando nada, pq eu nao vou ZERAR os carbos, ja que pra ZERAR nao pode ter carbo nas ultimas 2 ou 3 refeiçoes do dia.

cooprendi corretamente ?

Ahn, mais ou menos. É que na MINHA opiniao, nao adianta zerar carbo APENAS antes de durmir. Se for pra zerar carbo, tem que fazer direito, e o minimo pra isso acontecer seria zerar tipo nas ultimas 2 ou 3 refeicoes do dia. Tirar umas 20g de carbo do leite antes de durmir nao compensa pelo lado de perder gordura, nao vai ser essa quantidade de carbo que vai atrapalhar o cutting.

Abracos

[MCD 1]

Eu não concordo em zerar carbo nas ultimas refeições não. Pra mim não vai fazer diferença comer carbo de dia, atarde ou de noite, só depende da dieta e das quantidades pra cada refeição :S. To jantando com arroz, tomo leite antes de dormir com whey e até agora nada de acumular gordura.

[Rafael_nl 36]

Eu não concordo em zerar carbo nas ultimas refeições não. Pra mim não vai fazer diferença comer carbo de dia, atarde ou de noite, só depende da dieta e das quantidades pra cada refeição :S. To jantando com arroz, tomo leite antes de dormir com whey e até agora nada de acumular gordura.

Também não é assim, depende do tipo genético dele, você provavelmente deve ser ectoformo...

[Marcos006 0]

Que mania vocês tem de quere ZERA CARBO. Nego não sabe nem monta uma dieta e fica indo pelo outros nessa modinha sem fundamento. Ou tu come carbo ou tu vai catabolisa a noite inteira é simples, é so nao come uma pizza inteira antes de dormir.

Editado Novembro 21, 2009 às 01:53 por Marcos006