Leite Antes De Dormir

[rockbalboa 2]

Ja andei lendo em uns topicos por aqui sobre o leite antes de dormir, alguns falam que nao faz mal , outros falam que vc poderia ganhar gordura..

o fato eh que estou tomando 250ml de leite desnatado + 50g de leite em poh molico + 1 lata de atum antes de ir dormir, o que da em torno de 35 g de proteina e 25 de carbo

sera que nao eh tao bom mesmo? viria a ganhar gordura por conta disso? pois qrendo ou nao eh uma boa fonte de proteina

Editado Novembro 15, 2009 às 14:42 por rockbalboa

[Akanux 3]

Veio, isso é mto relativo.

Tem pessoas que não se dao muito bem com a lactose, ai o leite pode colaborar mtooo com isso... mas nesse caso acho que a pessoa se sintiria cheia, inchada, etc...

Já se nao for esse o caso, não vai ser 250ml de leite que vai engordar ninguem nao, desencana disso...

Pode mandar que é de boa =)

[Eduardoo 20]

cara,se vc se agarrar a tudo que o povo fala,vc vai viver de agua soh

[rockbalboa 2]

soh que teve uns tempos que ganhei muita gordura(apesar de ser ecto), uma epoca que tive em depressao, cortisol laaa nas alturas, e atualmente sempre estou tomando isso e nao vejo tantos ganhos de gordura assim, pq eh o leite e o leite eh poh molico que da umas 25 g de carbo, nao seria muito carbo antes de dormir?

Editado Novembro 15, 2009 às 17:34 por rockbalboa

[fernandows 688]

soh que teve uns tempos que ganhei muita gordura(apesar de ser ecto), uma epoca que tive em depressao, cortisol laaa nas alturas, e atualmente sempre estou tomando isso e nao vejo tantos ganhos de gordura assim, pq eh o leite e o leite eh poh molico neh que da umas 25 g de carbo os 2 nao eh muito?

nao entendi o que voce falou no final.

Eu tenho um pouco de alergia ao leite.

Sempre que eu tomo qualquer coisa que eh derivado do leite, em volta do meu nariz fica um pouco vermelho

Abraco.

[rockbalboa 2]

arrumei ali agora

[Caverna 0]

nao entendi o que voce falou no final.

Eu tenho um pouco de alergia ao leite.

Sempre que eu tomo qualquer coisa que eh derivado do leite, em volta do meu nariz fica um pouco vermelho

Abraco.

Que ironia...Logo voce que vende Whey!

[Magro.Boy 10]

Que ironia...Logo voce que vende Whey!

verdade

mas talvez o whey não faça mal

[JúlioPbo 1]

whey tem uma minima quantidade de lactose em relação ao leite propriamente dito.

[LeandroTwin 2091]

Tambem tomo leite antes de ir dormir. Atualmente to mandando 300ml de leite + 4 ovos.

Ta tudo ok até agora...