Primeiro Ciclo Oxandrolona - Landerlan 5Mg *feminino* (Treino-Dieta-Dosagens-Colaterais)

[Fefe 6174]

Ele falou média de 8 repetições, porque quem treina pesado mesmo, não passa disso.

Essa história do corpo só cresce com 4, 10 ou 20 repetições é bulshit.

Vc pode fazer acontecer com 6, 8 ou 12. Depende da sua intensidade.

Eu, p.ex., funciono melhor com mais repetições (10 a 12). Não gosto muito de 6 a 8, mas uso também. Então, analise seu corpo.

[Biancabeller 17]

Oxan 20mg a chance de virilizar é praticamente 0.

Torcendo pra isso! rsrs

Notou alguma mudança na voz já?

Ou alteração no libido?

Não não... Nada de colaterais. Apenas no terceiro dia de uso ainda.

[Stein 6097]

Stein, treino de pernas segue o padrão de 8 reps? Já li sobre pernas responderem melhor a maiores reps.

se subir a carga e manter alta intensidade, 8 é uma boa faixa.

[Biancabeller 17]

o gás é mais pelo psicológico, quando ON FIRE vc se anima mais a treinar, fazer dieta, etc..

porque sabe que o resultado será potencializado..

baixa o número de reps, use carga para no máximo 12 reps.

treine pesado, média de 8 reps sempre, mais continue trabalhando com o aumento das cargas..

Obrigada por mais esta colaboração Stein.

Estou adorando trabalhar com este aumento de cargas.

O treino está pesado sim, continuarei

Ele falou média de 8 repetições, porque quem treina pesado mesmo, não passa disso.

Essa história do corpo só cresce com 4, 10 ou 20 repetições é bulshit.

Vc pode fazer acontecer com 6, 8 ou 12. Depende da sua intensidade.

Eu, p.ex., funciono melhor com mais repetições (10 a 12). Não gosto muito de 6 a 8, mas uso também. Então, analise seu corpo.

Nada melhor que entender seu corpo mesmo... Estou sentindo que o meu vem respondendo melhor a este aumento de cargas.

Mais no treino eu não coloco como regra, tem horas que o exercício me limita a menos repetições e eu não forço muito também pra não machucar.

E seus resultados com o primobolan? Então sendo legais?

[dorsalina 56]

Gosto de mesclar !

Faço poucos isolados, mas gosto de muitas reps com eles.

Nos compostos uso menos, até 10.

Pode ser psicológico, sei lá... rs

@topic

Bianca, sentiu alguma diferença no pump ?

Deve ser psicológico, mas essa semana estou só com 10mg por dia e saí da academia com os músculos feito pedra, de forma que nunca havia sentido.

[Stein 6097]

Gosto de mesclar !

Faço poucos isolados, mas gosto de muitas reps com eles.

Nos compostos uso menos, até 10.

Pode ser psicológico, sei lá... rs

é o que indico..

isoladores mais reps, menos séries.

compostos menos reps, mais séries.

[KévenPitágoras 140]

Eu nem conto direito as reps, jogo peso que eu aguente fazer 8-10 e faço exaustão em quase todas as séries, claro que eventualmente abaixo os pesos.

[Nuk3d 725]

é o que indico..

isoladores mais reps, menos séries.

compostos menos reps, mais séries.

com certeza brow.

tb faço isso, compostos jogo menos rep agora isolador jogo mais rep, pelo fato de composto ser multi articular vc nao tem tanta chance de se machucar

agr socar muita carga em isolador é pedir pra se foder, sobrecarrega muito a articulação.

[Stein 6097]

pelo fato de composto ser multi articular vc não tem tanta chance de se machucar

agr socar muita carga em isolador é pedir pra se foder, sobrecarrega muito a articulação.

exato.

[Fefe 6174]

Nada melhor que entender seu corpo mesmo... Estou sentindo que o meu vem respondendo melhor a este aumento de cargas.

Mais no treino eu não coloco como regra, tem horas que o exercício me limita a menos repetições e eu não forço muito também pra não machucar.

E seus resultados com o primobolan? Então sendo legais?

No momento estou fazendo um treino meio intenso demais e volumoso tb.

Nada do que gosto ou indico, mas estou testando. E não sei se pelo hormônio ou não está funcionando posiitvamente.

Faço um mês da droga amanhã e senti boa resposta. Estou forte, mais resistente, mais musculosa, mais densa.

Dá gosto dar conta do treino e não morrer depois. Tudo dói e eu suporto e prossigo. Me sinto a mulher maravilha.

Vc vai sentir tudo isso e muito mais por ser mais jovem.

OBS: em isolados eu vou de repetições múltiplas sempre e de preferência no final das séries, como auxiliares.

Editado Junho 10, 2015 às 16:38 por Fefe