Filé De Peito De Peru

[-Dex- 2]

Bom dia a todos, já acompanho o fórum há bastante tempo e esse é meu primeiro tópico

Hj moro na Alemanha e aqui no mercado encontramos tanto filé de peito de frango quanto filé de peito de peru, sendo que muitas vezes o segundo por um melhor preço, então como não achei nada do gênero no fórum gostaria de saber

A qualidade dos dois pra dieta é semelhante?

Abraços

[Aragornn 104]

Bem semelhante, o problema do peito de peru aqui no Brasil (e por isso não é tão difundido nas dietas pra comer muito) é o preço extremamente alto.

Filé de Peito de Frango. (100 gramas)

• Calorias – 109
• Proteínas – 23,1 g
• Gordura – 1,24 g
• Colesterol – 58 mg
• Vit. A – 6 RE
• Vit. B2 – 0,09 mg
• Vit. B6 – 0,55 mg
• Vit. B12 – 0,38 mcg
• Zinco – 0,8 mg
• Niacina – 11,2 mg
• Folacina – 4 mcg
• Vit. E – 0,2 mg
• Cálcio – 11 mg
• Ferro – 0,72 mg
• Magnésio – 28 mg
• Fósforo – 196 mg
• Potássio – 254 mg
• Sódio – 65 mg

Peito de Peru (100 gramas)

• Calorias = 105,3 kcal
• Proteínas = 24,1 g
• Gordura = 0,9 g
• Colesterol = 60 mg
• Ferro = 1 mg
• Sódio = 46 mg

[-Dex- 2]

Valeeu aragornn

Eu tentei achar algo aqui no site mas n consegui achar nada

Sera q a falta desses outros nutrientes afetaria algo?

[Aragornn 104]

Valeeu aragornn

Eu tentei achar algo aqui no site mas n consegui achar nada

Sera q a falta desses outros nutrientes afetaria algo?

Na verdade os nutrientes estão lá haha, é a fonte de onde achei que não tinha mesmo os dados.

[Buldoguii 551]

Sorte sua, poder variar entre outrs tipos de carne.

[-Dex- 2]

Na verdade os nutrientes estão lá haha, é a fonte de onde achei que não tinha mesmo os dados.

Aaah saquei hahahaha

Valeeu

Abraço

[Aragornn 104]

Sorte sua, poder variar entre outrs tipos de carne.

Fato.

Vou ter que fazer um shake pra conseguir comer mais frango =/

[-Dex- 2]

Sorte sua, poder variar entre outrs tipos de carne.

O problema aqui é que carne de gado é absurdamente cara, entao pra manter dieta tem correr pra onde dá hahahah

[Torf 11507]

Eu também moro na Alemanha, em Koblenz, RLP, e sempre compro minha carne no Edeka, optando pelas promocöes da semana.

Por exemplo, o bife de filé de peito de frango (Hänchenschnitzel) tá custando 5,99 € o Kg, sendo vantajoso, assim como o bife de porco (Schinkenschnitzel) que tá custando 4,99€ o Kg.

Näo compro carnes de pacotes, tipo as que säo vendidas no Lidl ou no Netto. A procedência delas näo é muito boa. Muitas vezes é carne vinda da África. Opte por comprá-las num acougue ou em algum supermercado que tenha acougue com carnes frescas tipo Rewe, Edeka, Combi, etc.

O problema aqui é que carne de gado é absurdamente cara, entao pra manter dieta tem correr pra onde dá hahahah

Você näo precisa de carne bovina. O filé do porco é uma carne extremamente macia e saborosa, rica em proteínas, sem carboidratos e quase sem gordura e, às vezes, tá por 4,99€ o Kg. Aproveite que mora aqui para comer bastante porco, frango e perú.

[-Dex- 2]

Eu também moro na Alemanha, em Koblenz, RLP, e sempre compro minha carne no Edeka, optando pelas promocöes da semana.

Por exemplo, o bife de filé de peito de frango (Hänchenschnitzel) tá custando 5,99 o Kg, sendo vantajoso, assim como o bife de porco (Schinkenschnitzel) que tá custando 4,99 o Kg.

Näo compro carnes de pacotes, tipo as que säo vendidas no Lidl ou no Netto. A procedência delas näo é muito boa. Muitas vezes é carne vinda da África. Opte por comprá-las num acougue ou em algum supermercado que tenha acougue com carnes frescas tipo Rewe, Edeka, Combi, etc.

Você näo precisa de carne bovina. O filé do porco é uma carne extremamente macia e saborosa, rica em proteínas, sem carboidratos e quase sem gordura e, às vezes, tá por 4,99 o Kg. Aproveite que mora aqui para comer bastante porco, frango e perú.

Valeu pelas dicas torf,

É bom ter alguem com experiência hahahaha

Me mudei para Köln há 3 meses

Vou seguir essas dicas sim, pelo que vc falou no edeka n está tao diferente do Aldi

E a carne do Real é boa?

Abraço