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2º aplicação feia ontem por volta das 22:30(nem um pouco dolorida, mas acordei hoje com a mesma dor que o vasto lateral direito, é realmente normal ficar dias com dor?). No treino consegui pegar mais 10kg na lag press 45, 4kg a mais no triceps testa e me parece que a recuperação tem melhorado. O efeito é assim tão rápido mesmo ?

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2º aplicação feia ontem por volta das 22:30(nem um pouco dolorida, mas acordei hoje com a mesma dor que o vasto lateral direito, é realmente normal ficar dias com dor?). No treino consegui pegar mais 10kg na lag press 45, 4kg a mais no triceps testa e me parece que a recuperação tem melhorado. O efeito é assim tão rápido mesmo ?

Acho mais psicologico resultados relacionados a força neste momento! Ester longo, sentira mesmo la pela 4 semana! Bold, entao mais pra frente!

Dor no vasto, sim, ate acostumar as vezes doi uns dias! Bold e enan pra mim no vasto, 100% indolor

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2º aplicação feia ontem por volta das 22:30(nem um pouco dolorida, mas acordei hoje com a mesma dor que o vasto lateral direito, é realmente normal ficar dias com dor?). No treino consegui pegar mais 10kg na lag press 45, 4kg a mais no triceps testa e me parece que a recuperação tem melhorado. O efeito é assim tão rápido mesmo ?

Quando fiz ciclo de Ciclo 6 + Stano ,na primeira semana já senti muita diferença ,os efeitos começam rápido mesmo,aumentei peso de quase todos exercicios na primeira semana..

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Sexta dia dos namorados não teve como malhar, e acabei indo comer fora, dieta 90%.

Hoje o pump foi ótimo, dieta ta 100%, a fome não vai embora.

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Segunda consegui colocar mais 4 placas em alguns exercícios, se for psicológico imagina o efeito real ? haha

Pump muito foda.

Hoje será a terceira aplicação, acabei ficando resfriado, mas to achando que é alergia ao ar do meu trabalho.

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