[Falta de Pesquisa]Ganhar Força?

[cameronn 0]

Boa noite,

É o seguinte, eu tenho 16 anos, e treino a 6 meses

Perto das outras pessoas da minha idade ou amigos, eu levanto mais peso em quase todos os exercícios

Porém no supino eu não tenho força, eu levanto 20kg sozinho ou 25kg com ajuda

Como faço pra aumentar o peso? Sei que vão falar "Ah.. mas peso não quer dizer hipertrofia.." mas ninguém quer ficar levantando pouco peso eu acho né?

Se alguém pode ajudar, valeu!!!!!!!

[Hipertrofia.org 1703]

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